Джерри Грилло

В 2012 году более 1,3 миллиона детей обратились в отделение скорой помощи со спортивными травмами. Это множество разорванных связок колена, вывихнутых лодыжек и сломанных голов.

Какие виды деятельности наиболее опасны? И что вы можете сделать, чтобы защитить молодого спортсмена?

Шишки и синяки по номерам

• Футбол вызвал наибольшее количество посещений отделения неотложной помощи среди спортсменов США в возрасте до 19 лет (394 350 посещений ЕР в 2012 году), за которыми следовали баскетбол, футбол и бейсбол.
• Части тела, наиболее травмированные - это лодыжка, голова, палец, колено и лицо.
• Штамм и растяжение связок чаще всего диагностируются у детей - 451,480 ежегодно. Далее идут сломанные кости, ушибы, царапины и сотрясения мозга.

Лучший способ избежать посещения ER - начать готовиться до первого перерыва в игре, вбрасывания или вбрасывания сезона.

«Все начинается с хорошей физической подготовки перед началом сезона», - говорит Дэвид Маршалл, доктор медицинских наук, медицинский директор Программы спортивной медицины в Детском здравоохранении Атланты. «Не только физическое обследование. Давайте расскажем больше о растяжке, питании и добавках. Давайте учить осознанности. Я обычно не вмешиваюсь, пока кто-нибудь не пострадает. Но мне бы хотелось, чтобы мы стали более активными на переднем крае ».

Сотрясения

Сотрясение мозга - это удар по голове, который может повлиять на работу вашего мозга. Это наиболее распространенный тип черепно-мозговой травмы.

В футболе больше сотрясений мозга, чем в любом другом виде спорта: 58 080. Это больше, чем баскетбол и футбол вместе взятые. Почти половина сотрясений в юношеских видах спорта происходит в возрасте от 12 до 15 лет.

Симптомы включают в себя:

• Головные боли
• неразбериха
• Тошнота / рвота
• Головокружение
• Невнятная речь
• Онемение
• Потеря баланса
• Потеря памяти
• Настроение меняется

Если у вашего молодого спортсмена есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Сотрясение мозга - серьезное дело. Дети, которые обращаются в отделение неотложной помощи с сотрясениями мозга, связанными со спортом, примерно в два раза чаще попадают в больницу, чем дети с травмами без сотрясения мозга. Ранняя диагностика, лечение и реабилитация имеют решающее значение.

Повышение осведомленности о травмах головы

С сотрясением мозга лечение начинается с осознания.

«Во многих сотрясениях у ребенка может возникнуть головокружение и смущение, но внешних признаков нет», - говорит Маршалл. «Но мы наблюдаем тенденцию к повышению осведомленности среди детей, родителей, тренеров, администраторов школ».

продолжение

У футбольной команды средней школы может быть 70 детей на тренировке. Вы не можете ожидать, что тренер будет смотреть каждому ребенку в глаза. Таким образом, Маршалл и его коллеги из организации "Детское здравоохранение" преподают систему друзей школьным спортивным командам, с которыми они работают.

«Время от времени вы проверяете своего приятеля», - говорит Маршалл. «Он сделал хороший выстрел? Спросите его, видит ли он звезды. Он чувствует себя легкомысленным? Заставь его сказать тебе, если что-то болит, или он не чувствует себя хорошо, и дай кому-нибудь знать.

Чрезмерное использование травм

По опыту Маршалла, травмы от чрезмерного использования становятся более распространенными, чем несчастные случаи.

«Многие дети хотят или испытывают потребность в том, чтобы заниматься одним и тем же спортом круглый год, чтобы сохранить это место в желанной туристической команде или элитной команде. Поэтому мы видим больше травм, связанных с чрезмерным использованием », - говорит он. «Если вы ничего не делаете, но играете в теннис круглый год, вы снова и снова используете одни и те же мышцы одним и тем же способом. То же самое, если вы кувшин в бейсболе.

Опять же, Маршалл фокусируется на профилактике:

• Подумайте о том, чтобы смешать занятия спортом: играть в футбол осенью, в баскетбол зимой, в футбол весной и т. Д.
• Используйте свои мышцы по-разному, а не только повторяющиеся движения.
• Если ваш ребенок занимается спортом круглый год, предсезонные сборы должны быть сосредоточены на чрезмерно используемых мышцах.

«Например, если вы знаете, что ваш ребенок будет играть в бейсбол только весь год, а он - кувшин, хорошая физическая подготовка перед началом сезона будет включать в себя очень пристальный взгляд на мышцы плеча», - говорит Маршалл. «Или, если она конкурентоспособная болельщица или тумблер, посмотрите на ядро, поясницу».

Он также рекомендует физиотерапию перед началом сезона. «Для любого вида спорта управление травмами начинается с предотвращения травм».