1 / 14

На мгновение

Мигрень может появиться без предупреждения - дома, на работе, в школе, в торговом центре, вы называете это. Так что это хорошая идея, чтобы ваши лекарства от боли и другие вспомогательные средства были рядом, чтобы вы могли принять меры при первых признаках головной боли. Ответом является аварийный комплект, который можно хранить в рюкзаке, сумке или машине.

Проведите для продвижения 2 / 14

Медицина боли

Когда начинается головная боль, чем быстрее вы принимаете лекарства, тем больше они могут вам помочь. Если вы склонны испытывать ауру (например, изменения в зрении или покалывание в руках или лице) до начала боли, принимайте лекарство в соответствии с указаниями, как только вы это заметите.

Проведите для продвижения 3 / 14

вода

У вас есть несколько причин, чтобы держать воду под рукой. Если вы обезвожены, это может вызвать мигрень. С водой в вашем наборе, вы можете пить в любое время, когда захотите отогнать это. Если мигрень действительно поражает, пить воду может помочь облегчить ее. Вам также может понадобиться вода, чтобы вымыть таблетки или намочить ткань, чтобы положить на лоб.

Проведите для продвижения 4 / 14

Кофеин

Это может помочь облегчить боль, а также усиливает обезболивающие. Храните растворимый кофе или бутылку чая в своем аптечке, чтобы вам не пришлось искать кофейню посреди мигрени. Если горячий чай вас успокаивает, в ваш комплект может входить пакетик чая или два. Но слишком много кофеина на регулярной основе может привести к «головным болям». И если у вас часто бывают мигрени, ваш врач может сказать вам, чтобы вообще пропустить кофеин.

Проведите для продвижения 5 / 14

Холодные или теплые пакеты

Для многих людей, которые болеют мигренью, холодный компресс на лбу помогает при боли. Вы можете купить холодные пакеты, которые остывают, как только вы их сжимаете. Они намного удобнее, чем пакеты со льдом, которые должны сидеть в морозильной камере. И вы можете держать теплые пакеты или грелку против напряженных мышц, чтобы успокоить их.

Проведите для продвижения 6 / 14

Солнцезащитные очки и затычки для ушей

Темная комната обычно помогает во время мигрени, но если головная боль появляется, когда вы находитесь вне дома, это может быть трудно найти. В этом случае темные очки могут помочь. Они будут смягчать свет, пока вы сидите или растягиваетесь. Они также удобны, если вы находитесь рядом с яркими мигающими огнями, поскольку иногда они могут вызывать головные боли. И если вы не можете добраться до тихого места, затычки для ушей помогают блокировать шум.

Проведите для продвижения 7 / 14

Медицина против тошноты

Мигрень вызывает у некоторых людей тошноту одновременно с головной болью, поэтому есть лекарство, которое помогает предотвратить это. Это может удержать вас от необходимости иметь дело с проблемами желудка, а также с мигренью.

Проведите для продвижения 8 / 14

Мешки от воздушной болезни

Если ваше лекарство от тошноты не вводится достаточно быстро, и вы заболели, вам нужно быть готовым. Аптеки и веб-сайты продают их под другими именами, например, рвотные сумки и рвотные мешки.

Проведите для продвижения 9 / 14

Гаджеты, которые помогут вам расслабиться

Биологическая обратная связь - это система, которая учит вас снимать напряжение с помощью датчиков, которые сообщают вам, что происходит в вашем теле. Носимые устройства позволяют вам делать это где угодно. И если вы пытаетесь расслабиться, спокойная музыка может помочь. Музыкальный плеер и наушники могут пойти с вами куда угодно.

Проведите для продвижения 10 / 14

Дневник мигрени

Когда мигрень поражает, ваше первое желание не будет записывать заметки. Но после того, как вы контролируете свою головную боль, запишите, когда началась боль, и все, что могло ее вызвать. Это может помочь вам и вашему врачу понять, что вы должны и чего не должны делать. Вам не нужно носить с собой настоящую книгу: приложения для смартфонов тоже могут справиться с этой задачей.

Проведите для продвижения 11 / 14

Природные средства правовой защиты

Исследователи обнаружили, что некоторые эфирные масла могут помочь бороться с болью от мигрени, в том числе лаванды, мяты и ромашки. Нанесите немного на виски или лоб, чтобы помочь вам расслабиться. Другим естественным вариантом для вашего набора могут быть таблетки порошкообразного имбиря. Некоторые исследования показывают, что имбирь может помочь остановить встречную мигрень так же, как некоторые лекарства по рецепту.

Проведите для продвижения 12 / 14

Электрические импульсы

Устройство Cefaly использует их для борьбы с мигренью. Вы прикрепляете его к лбу с помощью своего рода повязки, и он посылает импульсы определенному нерву, который играет роль при мигрени. Поскольку он легкий, он может путешествовать с вами. Устройство имеет одобрение FDA, но вам нужен рецепт от вашего врача.

Проведите для продвижения 13 / 14

Экстренная карта

Чтобы подготовиться к мигрени, которая настолько плоха, что другие люди должны вам помочь, сделайте карточку с информацией, которая им понадобится. Вы можете включить информацию о ваших лекарствах и контактную информацию для вашего доктора. Вы также можете указать контактную информацию для родственников или близких друзей на случай, если кто-то придет за вами.

Проведите для продвижения 14 / 14

На работе или в школе

Если вы чувствуете, что у вас уже достаточно вещей, чтобы тащить их с собой, храните мини-набор основных средств на столе или в шкафчике. Это может включать ваше лекарство, пакет со льдом для вашего лба и бутылку воды. Пока вы занимаетесь этим, вы можете рассказать своему боссу или учителям о своей мигрени, чтобы они могли быть готовы помочь.

Проведите для продвижения

Следующий

Название следующего слайд-шоу

Пропустить рекламу 1/14 Пропустить объявление

Источники | С медицинской точки зрения Отзыв от 12/12/2018 Отзыв от Мелинды Ратини, DO, MS 19 декабря 2018

ИЗОБРАЖЕНИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ:

1. Thinkstock
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Источник науки
6. Thinkstock
7. Thinkstock
8. Thinkstock
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Гетти
12. Источник науки
13. Thinkstock
14. Thinkstock

ИСТОЧНИКИ:

Американская академия семейных врачей: «Мигрень».

Клиника Майо: «Биологическая обратная связь», «Мигрень с аурой», «Мигрень: простые шаги, чтобы предотвратить боль».

Действие при мигрени: «Что взять с собой для своей аптечки»

Американский фонд мигрени: «Кофеин и мигрень», «Цефалия для профилактики мигрени», «Целостное лечение мигрени», «Хронология приступа мигрени», «Что делать, когда мигрень появляется из ниоткуда, и вы на работе. »

Мигрень Траст: «Советы для подростков».

Отзыв от Мелинды Ратини, DO, MS, 19 декабря 2018 г.

Этот инструмент не дает медицинских консультаций. Смотрите дополнительную информацию.

ЭТОТ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Он предназначен только для общих информационных целей и не затрагивает отдельные обстоятельства. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение и не должен использоваться для принятия решений о вашем здоровье. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские рекомендации при обращении за лечением из-за того, что вы прочитали на Сайте. Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.