По мере того, как вы проходите через менопаузу, контролировать мочевой пузырь становится все труднее. Это общая проблема. Изменения в вашем теле могут вызвать это.

Вот что вы можете сделать, чтобы взять на себя ответственность за проблему.

Почему менопауза делает ваш мочевой пузырь слабее?

В это время ваши яичники перестают вырабатывать эстроген. Этот гормон необходим женщинам в период полового созревания, контролирует менструальный цикл и во время беременности. Когда он уйдет, ваше тело получит перерыв в работе на всех этих этапах.

Возможно, вы знаете, что этот сдвиг в жизни сопровождается приливами, ночными потами и изменениями настроения. Но некоторые другие изменения могут привести к проблемам контроля мочевого пузыря для некоторых женщин.

• Ваши влагалищные ткани становятся менее эластичными.
• Слизистая оболочка мочеиспускательного канала, трубка, которая выпускает мочу из мочевого пузыря, начинает истончаться.
• Ваш тазовое дно, группа мышц, поддерживающая как мочеиспускательный канал, так и мочевой пузырь, ослабевает.

Какие проблемы с мочевым пузырем у вас есть?

Чаще всего женщины сталкиваются во время и после менопаузы:

Стресс при недержании. Вы можете потерять несколько капель мочи, когда кашляете, чихаете или смеетесь. Или вы можете заметить утечку, когда поднимаете что-то тяжелое или делаете что-то, что оказывает давление на мочевой пузырь.

Настойчивое недержание мочи. Необходимость мочиться возникает быстро и неожиданно. Вы можете не успеть в ванную вовремя. Это иногда называют «раздражительным» или «сверхактивным» мочевым пузырем.

Nocturia. Некоторые женщины просыпаются несколько раз среди ночи с позывом на мочу.

Болезненное мочеиспускание. После менопаузы у женщин чаще возникают инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Они могут дать вам жжение во время мочи.

Что еще может вызвать утечку?

Менопауза не всегда является причиной того, что ваш мочевой пузырь поднимается. Ваши мышцы, естественно, ослабли из-за возраста. Или у вас могли быть травмы в результате рождения ребенка или нескольких детей.

Такое состояние, как диабет или рассеянный склероз, может привести к повреждению нерва, что, в свою очередь, также может вызвать проблемы с мочевым пузырем.

Подумайте и о любых лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые антидепрессанты и обезболивающие средства могут предотвратить опорожнение мочевого пузыря. Ваш доктор может изменить дозу или рецепт.

продолжение

Что вы можете ожидать в кабинете врача?

Ваш семейный врач или акушер-гинеколог может помочь вам выяснить, что происходит. Или она может направить вас к урологу - врачу, который специализируется на проблемах мочевыводящих путей, или урогинекологу - специалисту по заболеваниям тазового дна.

Вы получите обследование таза и тест на наличие инфекции. Если это так, то лечение инфекции может помочь при недержании.

Ваш доктор может захотеть проверить ваш мочевой пузырь и тазовое дно. У вас могут быть следующие тесты:

Физический стресс-тест мочи. Ваш мочевой пузырь заполнен водой, затем вас просят встать и кашлять или ходить, чтобы увидеть, не просачивается ли моча.

УЗИ мочевого пузыря. Этот безболезненный диагностический тест позволяет врачу увидеть, насколько полно опустошен мочевой пузырь.

Цистоскопии. Этот тест выглядит внутри вашего мочевого пузыря. Вам дадут наркоз, чтобы не было боли. После того, как это вступит в силу, врач вводит в уретру длинную тонкую, освещенную трубку с линзой.

Уродинамическое тестирование. Это может проверить, насколько хорошо ваш мочевой пузырь хранит и выделяет мочу. Вас попросят опорожнить мочевой пузырь, а затем через мочеиспускательный канал в мочевой пузырь будет вставлена ​​тонкая трубка, чтобы проверить наличие оставшейся мочи.

Что ты можешь сделать?

Это зависит от типа недержания мочи, но небольшие изменения могут помочь вам восстановить контроль над мочевым пузырем.

Затянуть тазобедренный пол. Упражнения Кегеля предполагают многократное сжатие и освобождение мышц тазового дна на несколько секунд. Вы можете получить представление о том, как это сделать, остановив свою мочу, но не делайте этого регулярно. Если вы заблокируете поток мочи, это может привести к инфекции. Стремитесь делать три подхода по 10 кегелей каждый день.

Посмотри, что ты пьешь. Кофе, чай, газированные напитки и алкогольные напитки могут вызвать быстрое заполнение мочевого пузыря и его утечку.

Предел жидкости в конце дня. Если вы обычно просыпаетесь ночью, когда вам нужно идти, сократите количество жидкости, которую вы пьете в течение вечера.

Держите здоровый вес. Дополнительные килограммы оказывают большее давление на мочевой пузырь.

Время вашей ванной комнаты, Если вы делаете перерывы в ванной по установленному графику - например, каждый час - это может помочь вам восстановить контроль над мышцами мочевого пузыря. Как только вы заметите улучшение, постарайтесь постепенно увеличивать время, когда вы идете в туалет.

продолжение

Как это лечится?

Многие вещи заставляют людей мочиться быстро. Если у вас все еще есть проблемы, ваш врач может обсудить с вами некоторые варианты лечения:

Лекарство, отпускаемое по рецепту. Группа препаратов, называемых спазмолитиками, может блокировать сигналы, которые вызывают спазм мышц мочевого пузыря и утечку мочи.

Вагинальный эстрогенный крем. Низкая доза, применяемая внутрь вашего влагалища или уретры, может помочь ослабить стресс или спровоцировать недержание мочи. Пластыри с эстрогеном или таблетки, принимаемые внутрь, также не сработают.

Терапия биологической обратной связи. Обученный терапевт может использовать компьютерные графики и звуковые сигналы, чтобы показать вам, когда вы правильно тренируете мышцы тазового дна. Со временем это может помочь вам укрепить мышцы вокруг мочевого пузыря и уретры.

Электростимуляция. Тампоноподобный датчик вводится во влагалище, а низкие электрические токи стимулируют сокращение тазового дна. Со временем это устройство поможет вам лучше удерживать мочу.

Пессарий Ваш врач может подобрать вам это кольцеобразное устройство, которое вставляется во влагалище. Это давит на вашу уретру, помогая вам избежать утечки.

Хирургия. Если другие виды лечения не работают, ваш врач может предложить операцию по подъему мочевого пузыря или помочь поддержать уретру. Это лучше всего для лечения стрессового недержания, хотя. Это может не помочь, если у вас гиперактивный мочевой пузырь.

Следующая статья

Недержание у женщин

Руководство по недержанию мочи у женщин

1. Обзор и факты
2. Симптомы и диагностика
3. Лечение и уход
4. Жизнь и управление