У женщин шансы заболеть остеопорозом, истонченным из-за костей, возрастают, особенно после менопаузы. Но женщины нередко заболевают до менопаузы, называемой предменопаузальным остеопорозом или потерей костной массы.

Когда ваши кости истончаются при остеопорозе, они легче ломаются. Для миллионов пожилых людей, в основном женщин, повседневной деятельности, например, стоя, ходьбы и сгибания, может быть достаточно, чтобы вызвать перелом кости.

Независимо от вашего возраста, многие вещи могут помочь вам лечить остеопороз и предотвратить дальнейшую потерю костной массы.

Признаки пременопаузального остеопороза

Вы можете иметь остеопороз в любом возрасте и не знать об этом - часто нет никаких симптомов. Для многих женщин первым признаком того, что у них это состояние, является перелом кости.

Остеопороз имеет тенденцию затрагивать определенные кости, которые позволяют нам быть активными - кости позвоночника, запястья, плечи, таз и бедра. Эти переломы могут сильно затруднить передвижение, а также могут изменить форму вашего тела, особенно когда они влияют на позвоночник.

Возраст, в котором кто-то теряет кость, зависит от ее конкретных факторов риска. Одна женщина может быть в возрасте 40 или 50 лет с очень сильными костями, в то время как другая может быть в возрасте 30 лет и иметь ранние признаки пременопаузального остеопороза, включая переломы.

Через много лет ваши кости станут достаточно тонкими, чтобы сломаться от незначительных причин. Например, вы можете споткнуться о трещину на тротуаре и сломать лодыжку. Или подъем мешка с почвой может вызвать перелом запястья.

Первый перелом обычно заживает. Но пока кости тонкие и слабые, они, скорее всего, снова сломаются, что может стать более болезненным и ограничить ваши движения с течением времени.

Кто получает пременопаузальный остеопороз?

Вещи, которые повышают вероятность заболевания, включают:

• семейный анамнез остеопороза или переломов
• история расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия
• История других заболеваний, в том числе почек, целиакии, щитовидной железы и заболеваний соединительной ткани
• Ваши месячные становятся нерегулярными в течение более 12 месяцев (за исключением беременности)
• длительное отсутствие физических упражнений или перетренированности
• курить долго
• не получает достаточно кальция
• прием специфических лекарств, в том числе стероидов, противозачаточных препаратов, некоторых химиотерапевтических препаратов и длительного применения разжижающего кровь гепарина.
• весом менее 127 фунтов

Хотя вы можете контролировать некоторые факторы риска, некоторые вы не можете изменить. Например, вы не можете изменить историю своей семьи. Или вы можете заболеть раком и вам понадобится химиотерапия для его лечения.

продолжение

Снизить риск

Поскольку есть некоторые факторы риска, которые вы не можете изменить, вам нужно сосредоточиться на том, что вы Можно менять. Вы можете выбрать здоровые привычки, которые способствуют хорошему здоровью костей, такие как:

• Соблюдайте диету, богатую кальцием и витамином D. Если вы не можете получить достаточное количество этих питательных веществ в продуктах, которые вы едите, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам добавки.
• Регулярно делайте физические упражнения. Вам понадобится сочетание силовых упражнений (танцы, бег, теннис) и силовых тренировок. Но остерегайтесь перетренированности, которая может повысить ваши шансы на развитие остеопороза за счет снижения уровня эстрогена в вашем организме.
• Не пей слишком много алкоголя.
• Не курить
• Принимайте лекарства от остеопороза, если они вам нужны.

Скрининг пременопаузального остеопороза

Ваш врач не может диагностировать остеопороз только на основании анализа плотности кости. Ключевым признаком является низкая плотность кости наряду с переломами.

Если у вас более высокий риск остеопороза в пременопаузе, тестирование плотности кости может помочь вам и вашему врачу обнаружить потерю костной массы на ранней стадии. Тогда вы можете предпринять шаги, чтобы помочь сохранить кость, которая у вас есть. Спросите своего врача, следует ли вам пройти обследование, если какое-либо из них относится к вам:

• Вы давно принимаете стероидные препараты, такие как преднизон
• У вас одно из заболеваний, связанных с потерей костной массы, включая заболевание щитовидной железы или ревматоидный артрит.
• У вас была ранняя менопауза

Как лечится остеопороз в пременопаузе?

Несколько вариантов лечения остеопороза могут замедлить и даже обратить вспять потерю костной массы.

Если вы принимали стероиды, ваш врач может назначить вам препарат, называемый бисфосфонатом, такой как ризедроновая кислота (Актонел), алендронат (Биносто), алендроновая кислота (Фосамакс) или ибандроновая кислота (Бонива). Эти препараты помогают остановить остеопороз. Также доступны другие лекарства, которые помогают построить кость и предотвратить дальнейшую потерю костной массы.

Независимо от того, что вызывает ваш остеопороз в пременопаузе, лучшее, что вы можете сделать, это вести образ жизни, который способствует хорошему здоровью костей.

Следующая статья

Каковы симптомы остеопороза

Руководство по остеопорозу

1. обзор
2. Симптомы и типы
3. Риски и профилактика
4. Диагностика и тесты
5. Лечение и уход
6. Осложнения и сопутствующие заболевания
7. Жизнь и управление