Хотите предотвратить распространение вирусов в вашем доме? Эти быстрые советы от профессионалов могут помочь.

Р. Морган Гриффин

Забота о больном малыше - это не весело. Но заботиться о двух больных детях хуже. Это означает больше страданий и бессонных ночей, а для вас - больше пропущенных рабочих дней.

Итак, если не считать, что всем нужно одеться в защитные костюмы, что вы должны делать в следующий раз, когда кто-то из ваших детей вернется домой из дневного покрасневшего и лихорадочного? Как вы можете защитить остальную часть семьи и предотвратить распространение микробов?

«Я знаю некоторых родителей, которые просто сдаются», - говорит Таня Ремер Альтманн, доктор медицины, педиатр и автор книги. Мама звонит:Доктор Таня отвечает на 101 вопрос родителей о детях и малышах. «Они предполагают, что, как только вирус появится в доме, все получат его. Но есть некоторые меры предосторожности, которые могут помочь ».

Содержать вирус нелегко - особенно в семье. Но вот несколько советов от педиатров и экспертов по инфекционным болезням о том, как предотвратить заражение микробов остальной частью семьи.

Советы по предотвращению распространения микробов

Заставь своих детей мыть руки. Да, это должно быть очевидно. Но это действительно не может быть подчеркнуто достаточно: мытье рук является важнейшим способом предотвращения распространения микробов. Около 80% инфекционных заболеваний передаются на ощупь.

«Две самые важные вещи, которые мы сделали в медицине, - это вакцинация людей и умывание рук», - говорит доктор медицинских наук Роберт В. Френк-младший, профессор педиатрии в Медицинском центре детской больницы Цинциннати и член Комитет по инфекционным болезням Американской академии педиатрии.

Когда у вас болеет малыш, микробы могут попасть абсолютно везде. Это означает, что ваш здоровый ребенок обязан взять их на руки. Но пока он регулярно моет руки, микробы могут не попасть из его рук в глаза или рот.

Если дети собираются мыть руки, научите их делать это правильно. Эксперты рекомендуют вытирать руки в течение 20 секунд или около того - столько, сколько нужно, чтобы петь «С Днем Рождения» дважды. Тип мыла не имеет значения - для предотвращения микробов обычные вещи будут работать так же хорошо, как и антибактериальное мыло.

продолжение

Когда теплая вода и мыло недоступны, используйте дезинфицирующий гель на спиртовой основе - просто энергично потирайте руки в течение примерно 20 секунд, пока гель не испарится.

Мойте свои руки. Чтобы предотвратить распространение микробов, тот же совет касается и вас. Не сосредотачивайтесь на том, чтобы вытирать игрушки вашего больного малыша, что вы забудете помыть руки. Это важно по нескольким причинам. Во-первых, вы не хотите заболеть - забота о больном малыше, в то время как сам больной, может быть наказанием.
Но во-вторых, если вы не моете руки, на самом деле вы можете заразить вашего здорового ребенка, даже если вы не заболели. Все, что вам может понадобиться, это взять ткани больного малыша и приготовить обед здоровому ребенку. Бинго: у тебя двое больных детей.
Усильте дезинфекцию. Даже если вы обычно не зациклены на микробах, сейчас самое время сосредоточиться на дезинфекции поверхностей в вашем доме. Это может помочь предотвратить распространение микробов.
«Я думаю, что когда один ребенок болен, некоторые дополнительные санитарные процедуры в доме могут определенно помешать другим членам семьи получить его», - говорит Альтманн.
Что вы должны сделать? Вы можете протирать дезинфицирующим средством поверхности, к которым прикоснулся ваш больной малыш - например, дверные ручки, столы и поручни. Многие пластиковые игрушки можно бросать в посудомоечную машину, а много мягких игрушек - в стиральную машину. Если ваш больной малыш страдает от рвоты и диареи, примите дополнительные меры для дезинфекции туалета, пола и раковины в ванной комнате.
Тем не менее, не сходите с ума от попыток предотвратить распространение микробов. Вы не хотите проводить дни за своим больным малышом по дому, опрыскивая все на своем пути дезинфицирующим средством. Кроме того, это не сработает. В любом случае вы не сможете уничтожить все микробы.

Соблюдайте правила гигиены подгузников. Будьте особенно осторожны с грязными подгузниками сейчас - особенно если у вас их больше одного ребенка. Пеленальный столик может быть местом, где ваши дети обмениваются микробами. Таким образом, вы можете решить использовать пеленальный столик только для своего больного малыша и изменить своего здорового ребенка где-нибудь еще. Или вы всегда можете положить свежее одеяло поверх пеленки, когда надеваете подгузник здоровому ребенку.
Не разрешайте делиться едой. Время обеда обычно бывает хаотичным: дети регулярно меняют столовое серебро, чашки и еду. Пока делайте все возможное, чтобы предотвратить это.

продолжение

Держите ванную гигиеничную. Хотя микробы, как правило, не живут на полотенцах очень долго, они могут жить достаточно долго, чтобы здоровый ребенок заболел. Так что отмывай их регулярно. Возможно, вы даже захотите перейти на одноразовые бумажные полотенца на неделю, чтобы предотвратить заражение микробами других членов семьи. Кроме того, рассмотрите возможность замены жидкого стекла в ванной на одноразовые бумажные стаканчики на некоторое время. И принесите ребенку новую зубную щетку после того, как он заболеет.

Рассмотреть карантин? Очевидно, вы не можете заключить больного малыша в его комнату, пока ему не станет лучше. Но вы можете попытаться уменьшить контакт между вашим больным ребенком и вашим здоровым.

«Вы можете попытаться немного разлучить своих детей», - говорит Альтманн. «Например, вы можете попытаться заставить их играть в разных комнатах больше, чем обычно».
Тем не менее, это часто невозможно, и ваши дети могут сопротивляться. Если это так, не волнуйтесь, говорит Лора А. Яна, доктор медицинских наук, педиатр и соавтор книги «Отправляйся домой с новорожденным и ссорившись». Пока ваши дети не смотрят друг другу в лицо - и все моют руки - это не должно иметь большого значения. «Хорошо, когда ваш больной ребенок сидит со своими братьями и сестрами в одной комнате и смотрит фильм», - рассказывает Яна.

Как предотвратить микробы, когда родитель болен

Что если вы или ваш супруг - больной? Как вы можете защитить своих детей?

• Сосредоточьтесь на мытье рук. Ручная стирка является ключевым способом предотвращения распространения микробов. В любом случае, вы должны делать это регулярно, но повышайте его, когда вы больны. Если вы лежите на диване, держите контейнер с антибактериальным гелем в кармане халата и наносите его перед тем, как прикасаться к детям.
• Утилизируйте ваши ткани. До того, как у вас появились дети, вы могли провести больничные дни на диване с кучей использованных салфеток на полу рядом с вами. Это не очень хорошая идея сейчас. Выбрасывайте свои ткани прямо в мусорную корзину рядом - желательно с крышкой или с пола.
• Продолжайте кормить грудью. Некоторые женщины беспокоятся о грудном вскармливании, когда у них вирус простуды или желудка - от этого ребенок заболеет? Но эксперты говорят, что кормление грудью, когда у вас заурядный вирус, - это хорошая идея; Фактически, передаваемые вами антитела могут помочь защитить вашего ребенка от заболевания.
• Избегайте приготовления пищи - если можете. Это не всегда вариант, но если вы можете попросить своего супруга, старшего ребенка или другого члена семьи взять на себя приготовление пищи и упаковку обеда в течение нескольких дней, это хорошая идея. Если вам нужно готовить еду, будьте очень осторожны, чтобы вымыть руки до и во время приготовления.
• Примите меры предосторожности, но не переусердствуйте. Если не считать выход из дома на неделю, как еще можно уменьшить вероятность того, что ваши дети простудятся? Вы можете попытаться внести небольшие изменения, чтобы предотвратить распространение микробов. Например, вы можете поцеловать своих детей в их головы, а не в щеки в течение нескольких дней. Вы могли бы попросить своего супруга сделать сказки на ночь и принять ванну на несколько ночей. Но очевидно, что вы не можете быть настолько осторожны в своих усилиях по предотвращению распространения микробов, что вы чувствуете, что избегаете своих детей.

продолжение

Предотвращение микробов: шансы против вас

Хотя попытка предотвратить заражение микробов остальной частью семьи является благородной целью, помните, что шансы против вас. Даже если вы осторожны, если в доме есть вирус, его очень трудно сдержать.

«Когда один из моих детей заболевает, я всегда стараюсь предотвратить его распространение на другого», - говорит Альтманн. «Но три раза из четырех, другой все равно получает».

Френк соглашается. «Помните, что при многих из этих заболеваний вы заразны еще до появления каких-либо симптомов», - говорит он. Даже если вы примете все возможные меры предосторожности в тот момент, когда заметите, что у вашего ребенка жар, возможно, уже слишком поздно. Так что не бейте себя, если вы не можете предотвратить распространение микробов в вашем доме.

«Родители не являются плохими родителями, если их дети болеют простудой, ушными инфекциями или диареей», - говорит Френк. «Это просто случается».