Цикл сексуальной реакции относится к последовательности физических и эмоциональных изменений, которые происходят, когда человек становится сексуально возбужденным и участвует в сексуально стимулирующих действиях, включая половой акт и мастурбацию. Знание того, как ваше тело реагирует на каждом этапе цикла, может улучшить ваши отношения и помочь вам точно определить причину любых сексуальных проблем.

Каковы фазы цикла сексуального ответа?

Цикл сексуальной реакции имеет четыре фазы: возбуждение, плато, оргазм и разрешение. И мужчины, и женщины испытывают эти фазы, хотя сроки обычно разные. Например, маловероятно, что оба партнера достигнут оргазма одновременно. Кроме того, интенсивность ответа и время, затрачиваемое на каждом этапе, варьируется от человека к человеку. Понимание этих различий может помочь партнерам лучше понять тела и реакции друг друга и улучшить сексуальный опыт.

Этап 1: Волнение

Общие характеристики фазы возбуждения, которая может длиться от нескольких минут до нескольких часов, включают следующее:

• Мышечное напряжение увеличивается.
• Частота сердечных сокращений учащается, дыхание ускоряется.
• Кожа может покраснеть (появляются пятна покраснения на груди и спине).
• Соски становятся закаленными или прямыми.
• Увеличивается приток крови к гениталиям, что приводит к набуханию клитора и малых половых губ (внутренних губ) женщины и эрекции полового члена мужчины.
• Вагинальная смазка начинается.
• Грудь женщины становится полнее, а стенки влагалища начинают набухать.
• Яички мужчины отекают, мошонка сжимается, и он начинает выделять смазывающую жидкость.

Этап 2: Плато

Общие характеристики фазы плато, которая распространяется на грани оргазма, включают следующее:

• Изменения, начатые в фазе 1, усиливаются.
• Влагалище продолжает набухать от усиленного кровотока, а стенки влагалища становятся темно-фиолетовыми.
• Клитор женщины становится очень чувствительным (даже может быть болезненным при прикосновении) и втягивается под капюшон клитора, чтобы избежать прямой стимуляции со стороны полового члена.
• Мужские яички подтягиваются.
• Дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление продолжают увеличиваться.
• Мышечные спазмы могут начаться в ногах, лице и руках.
• Мышечное напряжение увеличивается.

Фаза 3: Оргазм

Оргазм является кульминацией цикла сексуальной реакции. Это самый короткий из этапов и обычно длится всего несколько секунд. Общие характеристики этого этапа включают следующее:

• Начинаются непроизвольные сокращения мышц.
• Кровяное давление, частота сердечных сокращений и дыхание находятся на самом высоком уровне с быстрым потреблением кислорода.
• Мышцы в ногах спазм.
• Происходит внезапное насильственное снятие сексуального напряжения.
• У женщин мышцы влагалища сокращаются. Матка также подвергается ритмическим сокращениям.
• У мужчин ритмичные сокращения мышц у основания полового члена приводят к эякуляции спермы.
• По всему телу может появиться сыпь или «половой прилив».

продолжение

Этап 4: Разрешение

Во время разрешения тело медленно возвращается к своему нормальному уровню функционирования, а вздутые и приподнятые части тела возвращаются к своим прежним размерам и цвету. Эта фаза характеризуется общим ощущением благополучия, повышенной близости и, часто, усталости. Некоторые женщины способны быстро вернуться к фазе оргазма с дальнейшей сексуальной стимуляцией и могут испытывать множественные оргазмы. Мужчинам необходимо время восстановления после оргазма, называемое рефрактерным периодом, в течение которого они не могут снова достичь оргазма. Продолжительность рефрактерного периода варьируется у мужчин и обычно увеличивается с возрастом.

Следующая статья

Видео: человеческие феромоны: запахи нашей любви

Здоровье и Секс Гид

1. Только факты
2. Секс, знакомства и брак
3. Любовь лучше
4. Эксперт Insights
5. Секс и здоровье
6. Помощь и Поддержка