Это вторая в серии из трех статей информация о научных открытиях, связанных с процессом старения, и о том, как результаты изменят процесс старения людей.

Не многие люди могут претендовать на звание старейшей морской свинки. Но Эрнест Умбергер может - 90-летний фармаколог на пенсии участвует в самом продолжительном исследовании старения человека в стране с тех пор, как оно началось в 1958 году.

Умбергер - это живой эксперимент, свидетельство того, что говорят ученые, - это сочетание хорошей генетики и достижений в медицине, которые позволили ему жить так долго и в отличной форме. Среди его многочисленных занятий он начинает утро с 30-минутной прогулки, резервирует каждый день для игры в гольф и возглавляет выходной с 20-минутной прогулкой.

Здоровый образ жизни, Здоровое старение

Чтобы отследить его успехи, ученые из Балтиморского продольного исследования по проблемам старения каждые два года приглашают резидента Роквилла, штат Мэриленд, в учебный центр Национального института по проблемам старения в Балтиморе, чтобы выяснить, что именно заставляет его тикать.

Но исследование вряд ли приведет к тому, что люди смогут жить дольше, сказал Джером Флег, временный директор исследования. Для этих ученых более реалистичной целью является поиск путей, чтобы помочь пожилым людям жить более здоровой жизнью, не обязательно дольше.

«Вы не можете предотвратить процесс старения», - сказал Флег. «Вы можете делать вещи, чтобы не ускорить это».

Почти 1300 человек, таких как Umberger, помогают исследователям найти ключи к здоровому старению. Каждый год или два участники исследования в возрасте от 18 до 90 лет выполняют ряд тестов, которые измеряют все, от того, насколько хорошо функционирует их мозг, и до того, как быстро бьется их сердце.

Неудивительно, что ученые находят, что основным ключом к здоровому старению является образ жизни. Курильщики, картошка и люди, которые питаются фаст-фудом, будут стареть быстрее и заболеют раньше.

Гормоны могут быть игроками

Тем не менее, что интересно исследователям, это гормоны и чрезвычайно измененные диеты, которые также могут быть тесно связаны с процессом старения.

Доктор Марк Блэкман, профессор медицины в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса, изучает гормон роста человека в течение 20 лет и в настоящее время анализирует данные семилетнего исследования, которое он только что закончил.

продолжение

По словам Блэкмана, у молодых людей, которым не хватает человеческого гормона роста, наблюдаются преждевременные признаки старения, которые исчезают после приема искусственного гормона роста. С другой стороны, предыдущие исследования показали, что у мужчин старшего возраста, которые принимали гормон, было увеличение мышечной массы и уменьшение жира.

Чтобы исследовать дальше, Блэкман исследовал половые гормоны - тестостерон и эстроген - которые снижаются, когда гормон роста начинает снижаться в возрасте 30 лет, и могут также играть роль в симптомах старения.

Когда исследователи закончат анализ данных в следующем году, они ожидают, что получат больше информации о том, может ли гормон роста - сам по себе или в сочетании с половым гормоном - повышать мышечную силу и аэробную форму, а также компенсировать такие проблемы со здоровьем, как сердце болезнь, остеопороз и диабет.

Тем временем Блэкман рекомендует людям воздерживаться от приема добавок с гормоном роста, пока исследователи не найдут более убедительные доказательства. Кроме того, побочные эффекты, включая высокое кровяное давление, головные боли и синдром запястного канала, могут возникнуть в результате приема гормона роста.

Диета долголетия

Другим ключом к молодости может быть просто меньше есть, сказал доктор Рой Уолфорд, профессор патологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Уолфорд является ведущим сторонником и автором теории ограничения калорийности, которая гласит, что люди могут жить дольше, если сократят количество калорий, которые они потребляют каждый день.

Сам Уолфорд был частью эксперимента. В 1991 году он и другие ученые вошли в Биосферу-2, пространство площадью три акра со стеклянным куполом за пределами Тусона, штат Аризона, где находится несколько экологических климатических условий и сред, таких как тропический лес и саванна, а также научные лаборатории.

В течение двух лет ученые садились на диету, состоящую из 1800 калорий в день, состоящую из фруктов, овощей, зерна, бобов и небольшого количества мяса, и наблюдали значительное снижение их кровяного давления и холестерина. Уолфорд сказал, что эти и другие физиологические признаки показали, что процесс старения замедлился до 50 процентов.

Большая часть исследований Уолфорда посвящена мышам. Ранее он показал, что мыши, которые едят меньше, могут увеличить продолжительность своей жизни с 39 месяцев (110 человеческих лет) до 56 месяцев (162 человеческих года). Подобные исследования на людях, например, в том, в котором участвует Умбергер, еще не завершены, так как продолжительность жизни человека очень велика.

продолжение

Люди могут выиграть от сокращения потребления калорий всего на 10 процентов, сказал Уолфорд. Однако те, кто ограничивает свои калории, должны выбирать продукты более разумно, чтобы в рационе было достаточно питательных веществ. Он сказал, что беременным женщинам и детям не стоит ограничивать себя в калориях.

Уолфорд добавил, что люди, которые хотят жить дольше, не должны ждать дополнительных исследований и должны просто начать сокращать свои калории сейчас.

«Это уже факт», - сказал Уолфорд. «Я уверен в этом».