Может быть 50 способов расстаться с любовником, но некоторые лучше, чем другие. Узнайте, что нужно и как не нужно прекращать романтические отношения.

Дениз Манн

Это не ты, это я … либо это?

Почти все мы слышали - или даже говорили - эту линию как способ прекращения романтических отношений. Проблема в том, что он часто оставляет тупицу, думая с точностью до наоборот.

Но действительно ли есть способ сделать чистый и честный перерыв? Можно ли лгать когда заканчиваешь романтические отношения? Можете ли вы сообщить ему или ей, что все кончено, или вам нужно сделать это лично? Действительно ли возможно подружиться со своим бывшим после расставания?

пошел к экспертам, чтобы получить лучший совет по расставанию. Прочтите это, прежде чем даже подумать о том, чтобы произнести очередную клише или расстаться с плохими новостями для своего бывшего бывшего.

Все отношения не созданы равными

«Природа того, как справляться с разрывом, связана с тем, как вы испытываете отношения», - говорит психоаналитик и психотерапевт из Нью-Йорка Дженис Либерман, доктор философии, которая специализируется на вопросах отношений.

Для начала, говорит она, не все отношения заслуживают драматического разрыва. Нет жестких и быстрых правил о том, что составляет отношения. «Есть люди, которые думают, что имеют отношения с двумя датами, и люди, которые не думают, что они находятся в отношениях после 20 свиданий», - говорит она. «Если вы ходили на одно, два или три свидания, звонки не прекращаются, но после каких-то романтических и сексуальных встреч звонить любезно», - говорит Либерман.

«Иногда проще не звонить, и есть люди, которые просто сбегут», - признается она.

По ее словам, взрыв интернет-знакомств также омрачил ситуацию с точки зрения необходимости фактического распада.

«Люди долго общаются в Интернете, а затем переходят на телефонные звонки. Иногда для личной встречи требуется много времени. Это может быть проблематично, потому что люди очень сильно связываются друг с другом, а затем, когда они наконец встречаются «Есть так много других сигналов, которые указывают, что они не подходят друг другу», - говорит она.

По словам Либермана, предупреждающие признаки неизбежности распада также изменились благодаря интернет-знакомствам.

«Люди будут встречаться с кем-то, кого они встретили на Jdate.com или match.com, и тогда вы сможете увидеть, просматривают ли они Интернет и ищут кого-то еще», - говорит она. Это гораздо менее тонко, чем, скажем, вести себя холодно на свидании или не звонить, когда ты сказал, что хочешь.

продолжение

Не расстаться по электронной почте

Таблоиды широко сообщали, что поп-звезда Бритни Спирс рассталась со своим бывшим мужем Кевином Федерлайном с помощью текстового сообщения. Но текстовые сообщения, электронные письма или другие высокотехнологичные системы доставки сообщений - не лучшее средство для прекращения романтических отношений.

Сайты социальных сетей, включая MySpace и Facebook, позволяют пользователям размещать комментарии на страницах друг друга, но их никогда не следует использовать для прекращения романтических отношений. Не должны веб-сайты, такие как Breakup Butler, который предоставляет несколько типов предварительно записанных сообщений о разрыве, начиная от простых и простых до откровенных.

«Если это случайная встреча, текстовое сообщение в порядке. Но, на мой взгляд, лучше позвонить и поговорить, либо пойти поужинать», - говорит Либерман.

«Новости о расставании никогда не следует разбивать по тексту или по электронной почте», - говорит Элисон Арнольд, доктор философии, врач из Феникса, также известный как «Док Али», тренер по жизни в серии VH1. Скотту Байо исполнилось 45 … и не женат, «Текстовые сообщения о расставании - это выход из труса», - говорит она.

Придерживайтесь фактов отношений

«Личное или телефонное общение обязательно», - говорит Арнольд. «Важно дать человеку, с которым вы заканчиваете отношения, возможность задать вопросы и почувствовать чувство под словами».

Будьте как можно более честны и прямолинейны, советует она. «Не вступайте в спор« за зубами ». Придерживайтесь фактов:« Это не работает, это не чья-то вина, нам нужно что-то изменить ».

Можете ли вы дружить со своим бывшим?

То, могут ли два человека остаться друзьями после разрыва, зависит от двух людей и их чувств относительно конца отношений.

«Если кто-то очень сильно влюблен - и затем расстался с… и навсегда пытается вернуться к этому человеку, тогда наличие платонических отношений не работает», - говорит Либерман. «Если вы все еще влюблены в этого человека и хотите вернуть его, лучшее, что можно сделать, - это заморозить индейку».

В то время как многие сбитые любовники утверждают, что ищут уединения, возвращаясь всего лишь один раз после разрыва, такое уединение - «фантазия или надежда», говорит Либерман.

продолжение

«Если в глубине души вы действительно хотите собраться вместе, то лучше всего, если другой человек не заинтересован в этом, - выбраться из этого», - говорит она.

Арнольд соглашается. «Уделите, по крайней мере, восемь недель без контакта. Нет телефона. Нет,« давай вместе выпьем кофе ». Нет ничего, - говорит она. «Вам нужно время, чтобы детокс и снова связаться с самим собой».

Разговаривать каждый день как «друзья» тоже нет-нет. «Это просто держит раны и надежду открытыми и работающими», - говорит Арнольд. «Не продолжайте звонить, чтобы« проверить », услышать, как прошел его или ее день, или если собака съела его обед. Разрежьте шнур всеми способами».

Еще нет-нет? Расставание с сексом, говорит она.

Рецепт исцеления после окончания отношений

«Учитесь у каждого отношения», говорит Арнольд. «Запишите пять вещей, которые вы оценили в этих отношениях, которые вы хотели бы иметь в следующем, и пять вещей, которые вы не хотели бы создать в следующий раз».

Арнольд говорит, что вместо того, чтобы преследовать своего бывшего или придумывать оправдания, чтобы позвонить или увидеть его или ее, «занимайтесь новыми делами, старыми друзьями и здоровыми отвлечениями», - говорит Арнольд.

«Не вступай в новые отношения, советует она.» Не лечи свою грусть новым человеком. Это несправедливо по отношению к любому из вас ".