Для некоторых людей с псориазом осень и зима приносят более короткие дни, более холодные температуры и ухудшение симптомов псориаза.

Не отчаивайся. Вам не нужно выносить это до весны, считая дни, пока вы не получите некоторое облегчение от псориаза.

Вот ответы на семь часто задаваемых вопросов о псориазе осенью и зимой.

Почему симптомы и симптомы псориаза ухудшаются осенью и зимой?

Сухой воздух и низкий уровень воздействия ультрафиолетовых лучей солнечного света могут вызвать ухудшение симптомов псориаза осенью и зимой.

Зимние дни не только короче, но большинство людей проводят меньше времени на улице. И, когда они храбрые элементы, они обычно связаны с головы до ног. UVB лучи наиболее распространены в полдень весной и летом.

Все это в сумме дает гораздо меньше ультрафиолетового света от солнца, который может ослабить псориаз весной и летом.

Эксперты считают, что ультрафиолетовое излучение препятствует быстрому росту клеток кожи, что характерно для псориаза. Таким образом, вы можете обнаружить, что ваш псориаз, скорее всего, вспыхнет, и ваши бляшки ухудшатся, когда вы проводите меньше времени на солнце.

Кроме того, недостаток влаги в воздухе снаружи и сухое тепло в большинстве зданий в холодные месяцы могут лишить вашу кожу необходимой влаги. Вы можете облегчить симптомы псориаза, связанные с сухостью, регулярно увлажняя кожу и используя увлажнитель в домашних условиях. Если возможно, увлажните свой офис тоже.

Как безопасно получить ультрафиолетовый свет, необходимый моей коже?

Определенно, не убегайте в солярий - есть более безопасные способы получить ультрафиолетовые лучи, ослабляющие псориаз.

Медицинское использование световых лучей для лечения псориаза известно как фототерапия. Существуют различные варианты, которые могут быть сделаны в кабинете врача, клинике псориаза или даже не выходя из дома.

Форма света, известная как ультрафиолетовый свет B (UVB), кажется, наиболее полезна для лечения псориаза. Врач может назначить определенное количество воздействия ультрафиолета в зависимости от ваших симптомов. Если ваш врач выбрал эту форму светотерапии для лечения псориаза, спросите, стоит ли вам покупать домашнее устройство UVB.

продолжение

Другие варианты фототерапии для лечения псориаза включают использование ультрафиолетового света A (UVA) в сочетании со специальными препаратами, которые реагируют на эти световые лучи. Это редко используется, однако, потому что это может вызвать рак кожи.

Ищете причину для отдыха в тропической местности? Это может быть только то, что доктор приказал ослабить ваши симптомы псориаза. Благоприятные последствия солнечного отпуска в середине зимы могут помочь ослабить симптомы псориаза на несколько месяцев.

Я склонен есть больше и пить больше алкоголя в осенние и зимние месяцы. Повлияет ли это на мой псориаз?

Алкоголь и основные продукты питания, вероятно, не вызовут вспышки псориаза. Хотя медицинским исследователям еще предстоит доказать, что определенные продукты вызывают вспышки псориаза, многие пациенты сообщают, что употребление определенных продуктов ухудшает их псориаз. Это, однако, может быть совпадением. Если вы заметили регулярную связь между употреблением определенных продуктов питания и усилением кожных симптомов, спросите своего врача, можете ли вы безопасно исключить подозрительные продукты из своего рациона, чтобы оценить любые изменения в вашем псориазе.

Алкогольные переедания связаны с ухудшением псориаза. Если вы склонны курить, когда пьете, вы, возможно, имеете дело с двойным ударом. Факты свидетельствуют о том, что люди, которые курят табачные изделия, могут с большей вероятностью развить форму псориаза, который вызывает развитие пустул на ладонях рук и подошвах ног. Исследователи также обнаружили связь между курением и более серьезными формами псориаза.

Может ли воспаление горла и другие зимние заболевания повлиять на мой псориаз?

Если вы страдаете псориазом, инфекция бактериями и вирусами может вызвать вспышки симптомов. В частности, стрептококковая инфекция является известным спусковым механизмом для капельного псориаза, формы заболевания, которое вызывает появление красных, каплеобразных очагов на брюшной полости, спине, руках и ногах.

Хотя исследователи не знают точной причины псориаза, иммунная система играет ключевую роль в его развитии. Микробы, болезни, вирусы или бактерии - все, что временно повышает вашу иммунную систему - может вызвать ухудшение ваших симптомов. Даже такая простая вещь, как простуда или респираторный вирус, может вызвать вспышку псориаза. Стремитесь сохранять здоровье, придерживаясь сбалансированной диеты, регулярно занимаясь физическими упражнениями, отдыхая и контролируя уровень стресса.

продолжение

Могу ли я сделать прививку от гриппа, если у меня псориаз?

Поскольку грипп может временно изменить вашу иммунную систему и усугубить псориаз, вам стоит подумать о том, чтобы получить прививку от гриппа.

Не должно быть никаких проблем с получением прививки от гриппа во время активной вспышки псориаза - просто убедитесь, что полученная вакцина против гриппа не содержит живого вируса. Из-за риска осложнений от некоторых прививок для людей с псориазом всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем делать прививку от гриппа.

Какие виды одежды лучше всего подходят людям с псориазом в холодную погоду?

Шерстяные свитера являются синонимом зимы для некоторых людей с псориазом, но зуд ткани может ухудшить состояние уже раздраженной кожи.

Рассмотрите возможность одеваться в слои, сделанные из натуральных растительных волокон, таких как хлопок, чтобы согреться и чувствовать себя комфортно. Если вы страдаете псориазом кожи головы и обнаруживаете, что отслаивание является проблемой, выбирайте одежду светлого цвета, чтобы скрыть перхоть.

Почему кажется, что мой псориаз ухудшается во время каникул?

Стресс является известным спусковым механизмом псориаза, и некоторые люди находят праздники очень напряженными.

Попробуйте противостоять стрессу с помощью техник расслабления, чтобы сохранять спокойствие. Вы можете попробовать йогу, медитацию, биологическую обратную связь или даже долгую прогулку.

Праздники - это также время пьянства, которое может ухудшить симптомы псориаза. И затем, конечно, есть много общественных собраний в помещении с людьми, у которых могут быть простуды или другие вирусы, которые могут ухудшить ваши поражения, если вы заболели.

Чтобы ваш отпуск стал приятным, сделайте все возможное, чтобы провести время с семьей и друзьями и вести максимально здоровый образ жизни. Это лучший подарок, который вы можете дать себе.

Далее в жизни и справиться с псориазом

Советы для семьи и друзей