Если у вас есть ребенок, который мочит постель, вы, вероятно, слышали много слухов о питательных растворах для смачивания. Лимит жидкости после 6 вечера. Избегайте апельсинового сока. Держитесь подальше от острой пищи.

Чтобы положить конец проблеме с мочеиспусканием вашего ребенка, у вас может возникнуть желание попробовать их все. Но прежде чем сделать это, имейте в виду, что внесение ненужных изменений в рацион питания, которые не работают в попытке остановить ночное недержание мочи, может сделать вас и вашего ребенка еще более несчастными и расстроенными.

Врачи очень осторожны, когда дело доходит до обвинения определенных продуктов в смачивании, также называемых ночным энурезом, потому что существует очень мало доказательств в поддержку утверждений, и большая часть из них является анекдотической.

Здесь исследуются мифы и реалии пяти пищевых стратегий, помогающих контролировать ночное недержание мочи у детей.

Острая пища и ночное недержание мочи: миф

Стал ли вечер тако в вашем доме прошлым с тех пор, как вы узнали, что острая пища может вызвать ночное недержание мочи? Если это так, пришло время разорвать сальсу и взять немного гуакамоле - эксперты говорят, что нет никаких доказательств того, что острая пища вызывает ночной энурез.

Миф проистекает из того факта, что острая пища, как известно, раздражает мочевой пузырь у некоторых людей, и врачи могут рекомендовать, чтобы люди с недержанием мочи избегали их. Но исследования не нашли связи между потреблением острой пищи и ночным недержанием мочи.

Цитрусовые и ночное недержание мочи: еще один миф

Как и острая пища, цитрусовые - например, апельсины, лимоны и лаймы - могут быть раздражителями мочевого пузыря из-за их кислотности. Таким образом, вы можете подумать, что делаете своему ребенку услугу, беря апельсиновый сок и лимонад со стола.

Но медицинские исследования не выявили связи между употреблением цитрусовых и ночным недержанием мочи у детей, за исключением, возможно, редких случаев пищевой аллергии на цитрусовые в некоторых постельных принадлежностях.

Пищевые аллергены и ночное недержание мочи: еще не решено

Доказательства связи между пищевой аллергией и ночным недержанием мочи очень слабые. Одно исследование 21 ребенка, опубликованное в 1992 году, подтвердило связь, по крайней мере, с некоторыми детьми. Но вероятно, что у подавляющего большинства детей аллергия не играет никакой роли.

продолжение

Кофеин и недержание мочи: факт

Кофеин, будь то в еде или напитке, действует как мочегонное средство, а это означает, что он стимулирует мочевой пузырь для производства большего количества мочи. Таким образом, одно решение для смачивания, которое многие эксперты рекомендуют, - избегать кофеина в конце дня и вечером.

Тот факт, что ваш ребенок не пьет кофе, не означает, что он не принимает кофеин. Чай, кола и энергетические напитки часто содержат кофеин. И одна еда, которую любят многие дети, шоколад, также содержит химическое вещество, тесно связанное с кофеином. Поэтому вы можете быть осторожны с горячим шоколадом и десертами, такими как пирожные или шоколадное мороженое.

Вам не нужно добавлять оскорбления к травмам и запрещать эти продукты в рационе вашего ребенка - просто постарайтесь убедиться, что они понравились раньше в течение дня, чтобы последствия прекратились перед сном.

Жидкости перед сном и ночное недержание мочи: факт

Причина, по которой ваш ребенок смачивает кровать, заключается не только в том, что в мочевом пузыре слишком много жидкости. Подумайте об этом так - даже если вы выпили галлон воды перед сном, вы просыпаетесь, чтобы опустошить мочевой пузырь, а не мочить постель.

Тем не менее, ограничение количества жидкости, которую выпивает ваш ребенок перед сном, имеет здравый смысл, потому что это задержит наполнение мочевого пузыря и даст вашему ребенку дополнительное время, прежде чем наступит ночное недержание мочи. Это дополнительное время может дать вашему ребенку больше шансов проснуться, прежде чем намочить кровать.

Имейте в виду, что напитки - не единственный способ, которым ваш ребенок получает жидкости. Некоторые продукты, такие как суп, йогурт и многие фрукты и овощи, имеют очень высокое содержание воды.

Советы по нахождению триггеров еды при смачивании

Поскольку все люди разные, вы и ваш ребенок, возможно, захотите определить, можете ли вы выяснить, какие пищевые триггеры влияют на то, мочит ли ваш ребенок постель.

Эксперты рекомендуют вести дневник ночного недержания мочи, чтобы записывать случаи ночного недержания мочи и выявлять любые закономерности несчастных случаев.

Некоторые дети проявляют большой интерес к разработке собственных гипотез, чтобы увидеть, влияют ли определенные действия или продукты на то, чтобы оставаться сухим в течение ночи. Работа по выявлению собственных триггеров ночного недержания мочи может быть полезна для детей по двум направлениям:

• Это дает им чувство контроля над проблемой ночного недержания мочи и позволяет им взять на себя некоторую ответственность за попытку ее исправить.
• Если они идентифицируют пищу, которая, по их мнению, предотвращает или вызывает ночное недержание мочи, наличие или отсутствие этой пищи может действительно помочь, даже если это происходит только из-за эффекта плацебо.

продолжение

Внедрение в жизнь стратегий по сбору пищи в постели

Если вы принимаете решение о том, чтобы ваш ребенок по вечерам отказывался от определенных продуктов питания, пытаясь контролировать проблему ночного недержания мочи у вашего ребенка, убедитесь, что изменения в диете не являются наказанием за плохое поведение.

Многие дети, которые мочатся в постель, особенно дети старшего возраста, смущены и стыдятся своего ночного энуреза. И часто родители становятся все более разочарованными и злыми из-за, казалось бы, бесконечной уборки. Это может вызвать беспокойство у детей, что может быть психологически тревожным и может сделать их еще более склонными к смачиванию кровати.

Поэтому важно убедиться, что ваш ребенок понимает, что стратегии, которые вы пробуете, являются попыткой решить проблему, а не следствием неправильного поведения.