Отзыв от Арефы Кассообхой 19 декабря 2018 г.

Отзыв от Арефы Кассообхой 19 декабря 2018 г.

источники

Гарвардское здоровье: «Рассеянный склероз».
Национальный фонд рассеянного склероза: «Фактор Омега-3».
Национальный фонд рассеянного склероза: «Диета и питание».
Клиника Майо: «Витамин D и МС: есть ли связь?»
Национальный институт здравоохранения Управление по биологически активным добавкам: "Витамин Д."
Клиника Майо: «Биотин (оральный путь)».

© 2017, ООО. Все права защищены.

View: List ViewGrid View Показать больше видео Показать меньше видео

Лучшие продукты для вашей тарелки

Стенограмма от 22 мая 2017 г.

Если у вас рассеянный склероз,

правильно питаться

может помочь вашему состоянию,

и вы можете заметить меньше

рецидивы.

Еда еды

богат омега-3 жирных кислот

как лосось, скумбрия, сельдь,

и сардины могут замедлиться

прогрессирование MS.

Принимайте 10 граммов рыбьего жира в день.

Если вы хотите добавить удар,

гарнир блюд с маслом канолы,

грецкие орехи и льняное семя.

Они также содержат небольшие количества

Омега-3.

Рыба, яйца и молоко -

все природные источники витамина D

--

отличный выбор.

Новые исследования показывают, что витамин D имеет

положительные эффекты

на иммунную систему, которая

в некоторых случаях

делает симптомы менее серьезными.

Биотин, форма витамина В,

немного улучшает инвалидность

у людей с РС. Биотин богатых

продукты, такие как печень, цветная капуста,

лосось, морковь, бананы, соя

мука, крупы и дрожжи

может добавить силы к любой еде.

Восемь из 10 человек с РС

есть проблемы с мочевым пузырем,

но не позволяйте этому удерживать вас

от обезвоживания.

Пейте достаточно воды, чтобы сохранить

моча светло-желтая,

и ограничить кофеин и алкоголь.

Выберите продукты, которые продвигают

хорошее здоровье MS,

и вы обязательно пожнете

выгоды.