Паула Спенсер Скотт

Даже хорошие любовники могут иногда впадать в вредные привычки. Эти шесть привычек могут указывать на то, что вы упускаете время, когда вы можете испытывать блаженство во время секса. Изменение их может заставить Вашу сексуальную жизнь снова напевать.

Вам не нравится, что ваш любовник предлагает советы

Это ключ, чтобы сказать своему любовнику, что вы любите или хотите сексуально. Но люди часто игнорируют «слона в комнате» - невысказанную проблему, предпочтение или неприязнь. Чем дольше вы избегаете этого, тем большее влияние это окажет.

Почему влюбленные избегают честности? «Они беспокоятся, что другой человек подумает, что он ненормальный, или начнет плакать или чувствовать критику», - говорит Мадлен М. Кастелланос, доктор медицины. Она психиатр в медицинском колледже Альберта Эйнштейна, которая специализируется на секс-терапии.

Fix: «Будьте открыты для предложений вашего любовника», - говорит она. Слушайте и уважайте их идеи вместо того, чтобы злиться или расстраиваться.

Кастелланос предлагает проверять каждые 6 месяцев или около того, потому что сексуальность развивается со временем. Спросите себя: довольны ли мы своей сексуальной жизнью? Что мы должны добавить к этому? Есть ли что-то важное, о чем мы не говорили?

продолжение

Ты отвлеченный любовник

Это не ты, протягивая через листы, чтобы проверить свой смартфон, не так ли? Признаком хорошего секса является тотальный момент - разум и тело.

«Важно создать сцену, которая не будет прерываться», - говорит Пеппер Шварц, доктор социологических наук, профессор социологии в Вашингтонском университете.

Fix: «Не оставляйте свой телефон включенным. Не проверяйте электронную почту. Не отправляйте тексты. Не будьте мамой, которая не запирает дверь», - говорит Шварц. Если ваш ум блуждает, сосредоточьтесь на том, как вас касаются, или переориентируйте свое дыхание.

Вы не даете и не принимаете

Является ваш оргазм твоя единственная цель? Вам нравится получать оральный секс, но не давать его? (Или наоборот?)

Одно дело, если тебе и твоему партнеру не нужно, чтобы все в постели были равны. «Не всем нравится, например, оральный секс», - говорит Кастелланос. «Но если вы не делаете что-то, потому что вы не можете быть обеспокоены или эгоистичны, это более проблематично».

Fix: Лучше всего дать а также получить. «Сексуальное удовольствие требует баланса эгоизма с бескорыстной отдачей», - говорит она.

продолжение

Ты занимаешься любовью на автопилоте

Готов, поставь: поцелуй, коснись здесь, погладь там, встань на место …

Если ваш любовник может предсказать каждое ваше движение, вы оба можете пропустить.

«Пары довольно быстро попадают в сценарий. Они знают, что работает», - говорит сертифицированный консультант по сексуальности и автор Йен Кернер. «Комфортный секс», как он это называет, может быть великолепным. Но слишком устойчивое меню может вызвать скуку, из-за которой трудно разбудить.

Fix: Освежите свое сексуальное меню. Ваш мозг любит новые вещи. «В конце концов, вы можете перейти к своему обычному сценарию, но для первой трети сексуальной игры начните с чего-то более захватывающего», - говорит Кернер. Он предлагает использовать секс-игрушки, ролевые игры, грязно разговаривать друг с другом или пробовать новые позы.

Вы не ведете своего любовника

Если вы совершенно спокойны и молчаливы, ваш партнер не может понять, что вам нравится или находится ли он на правильном пути. «Быть ​​хорошим любовником - это хороший коммуникатор», - говорит Кернер.

Fix: Используйте свои слова, звуки и движения, чтобы помочь партнеру узнать, что вы хотите больше или меньше. Позвольте себе стонать или вздыхать. Пусть ваши бедра двигаются.

продолжение

Ваши Идеи хорошего секса основаны на порно

Обеспокоены, что ваша грудь недостаточно хороша? Или твой пенис недостаточно большой? Или у твоей партнерши нет "настоящего" оргазма, если она не громко стонет? Секс-терапевты все больше и больше говорят, что люди спрашивают: «Что со мной?» основанный на том, что они видели в порнографических журналах или видео.

«Многие люди думают, что их отношения, их физические реакции или их тела ненормальны», - говорит Кастелланос. «Но они есть. Они просто думают, что это не так, потому что они сравнивают это с тем, что ненормально».

Это беспокойство затрудняет возбуждение и удовольствие от секса. Это оказывает бесполезное давление на вас обоих.

Fix: Porn может поставить вас в настроении или научить вас новые методы, скажем, секс эксперты. Но определять хороший секс от того, что происходит в твоей постели. Исследуйте своего партнера. Познакомьтесь с их телом, дыханием и мышечным напряжением. Чем больше вы расслабляетесь и видите, что работает друг на друга, тем больше у вас естественно развивается прекрасная сексуальная жизнь.

Вопрос не должен быть "я нормальный?" Но вместо этого, "Мой партнер и я хорошо проводим время?"