Упражнения могут помочь максимизировать ваше удовольствие в спальне.

Деб Левайн, Массачусетс

Побалуйте себя обычными преимуществами регулярных упражнений - помогая поддерживать кровяное давление на нормальном уровне, контролировать вес и общее самочувствие - и вскоре даже преданные физические лица в пределах слышимости будут подавлять зевки.

Но оставьте намек на то, как регулярные тренировки могут улучшить жизнь в спальне, и вы получите внимание даже самых упрямых диванов.

Так это правда? Если вы в хорошей физической форме после месяцев или лет регулярных тренировок, значит ли это, что у вас будет лучший секс?

Тренировка-секс-связь

Ричард Коттон, физиолог и представитель Американского совета по тренировкам в Сан-Диего, Калифорния, не может указать на какое-либо конкретное научное исследование, которое отслеживало посещения тренажерного зала и ночи романтики. Но он говорит, что связь между физическими упражнениями и сексом имеет смысл.

Вот почему Он говорит, что существует три основных компонента фитнеса: «Выносливость, сила и гибкость. Если вы в форме, у вас больше аэробная выносливость, мышечная сила и общая гибкость - все это может помочь человеку во время секса. Отметим, что если вы в форме, вы снизите риск получения травмы во время секса, например, потянув мышцу ».

Исследование за исследованием показало, что люди, которые находятся в хорошей физической форме, с меньшей вероятностью позволят стрессу беспокоить их. Исследование, опубликованное в ноябре 1999 года в Летопись поведенческой медицины обнаружили, что учащиеся колледжа, которые регулярно занимались физическими упражнениями, были лучше, чем их одноклассники, которые не занимались спортом, с легкостью воспринимать повседневные жизненные стрессы. Если вы редко испытываете стресс, значит, вы редко будете слишком раздражены для секса. А когда вы менее подвержены стрессу, вы можете гораздо больше сосредоточиться на улучшении своей сексуальной жизни.

Люди, которые не в форме, часто менее мотивированы к сексу. Они, как правило, легче устают и имеют более низкое сексуальное влечение и меньше выносливости, чем люди, которые тренируются.

Другие льготы

Упражнения также могут оказать глубокое воздействие на ваш ум, улучшая ваше самочувствие. И когда ты чувствуешь себя счастливым, ты чувствуешь себя сексуально. Есть также дополнительная выгода, которая, когда Ваше настроение улучшится, Ваш оптимистический взгляд переходит в удовлетворение спальни.

Контроль дыхания является важной частью хорошего секса, и это также создается регулярными физическими упражнениями. В более общем плане дисциплина регулярных физических упражнений помогает человеку чувствовать контроль над своей жизнью - как страстями, так и повседневной работой.

продолжение

Начиная

Чтобы воспользоваться всеми этими преимуществами, конечно, вы должны быть последовательным упражнением. Так что выбирайте занятие, которое вам нравится и которое вы можете делать на регулярной основе. Тогда придерживайтесь этого. Когда вы начнете видеть результаты ваших тренировок, вы начнете чувствовать себя хорошо. Упражнения не только делают тело более пригодным для секса, но также стимулируют ум и заставляют вас чувствовать себя сексуальнее.

Â