Остеопороз и азиатские американки

Азиатские американские женщины подвержены высокому риску развития остеопороза (пористых костей), заболевания, которое можно предотвратить и вылечить. Исследования показывают, что американцы азиатского происхождения разделяют многие факторы риска, которые относятся к кавказским женщинам. Как азиатско-американская женщина, важно, чтобы вы понимали, что такое остеопороз и какие шаги вы можете предпринять, чтобы предотвратить или вылечить его.

Что такое остеопороз?

Остеопороз является изнурительным заболеванием, характеризующимся низкой костной массой и, следовательно, костями, которые подвержены переломам. Если не предотвратить или не лечить, остеопороз может прогрессировать безболезненно, пока не сломается кость, как правило, в бедре, позвоночнике или запястье. Перелом бедра может ограничить подвижность и привести к потере независимости, в то время как переломы позвоночника могут привести к потере роста, наклонной позе и хронической боли.

Каковы факторы риска развития остеопороза?

Есть несколько факторов, которые увеличивают ваши шансы на развитие остеопороза, в том числе:

• тонкая рама с маленькими костями
• предыдущий перелом или семейный анамнез остеопоротического перелома
• Дефицит эстрогена в результате ранней менопаузы (до 45 лет), либо естественным путем, после хирургического удаления яичников, либо в результате длительной аменореи (ненормальное отсутствие менструации) у молодых женщин
• пожилой возраст
• диета с низким содержанием кальция
• Кавказское и азиатское происхождение (афроамериканцы и латиноамериканки имеют меньший, но значительный риск)
• курение сигарет
• чрезмерное употребление алкоголя
• длительное использование определенных лекарств.

Есть ли какие-то особые вопросы для азиатских женщин относительно здоровья костей?

Недавние исследования указывают на ряд фактов, которые подчеркивают риск, с которым сталкиваются азиатские американские женщины в отношении развития остеопороза:

• По сравнению с кавказскими женщинами азиатские женщины потребляют меньше кальция. Одной из причин этого может быть то, что до 90 процентов американцев азиатского происхождения не переносят лактозу. Поэтому они могут избегать молочных продуктов, основного источника кальция в рационе. Кальций необходим для построения и поддержания здорового скелета.
• Азиатские женщины, как правило, имеют более низкий уровень переломов бедра, чем кавказские женщины, хотя распространенность переломов позвонков среди азиатов, по-видимому, такая же высокая, как и у кавказцев.
• Стройные женщины имеют меньшую костную массу, чем тяжелые или тучные женщины, и поэтому подвергаются большему риску остеопоротических переломов костей.

продолжение

Как можно предотвратить остеопороз?

Наращивание крепких костей, особенно в возрасте до 20 лет, может быть лучшей защитой от развития остеопороза, а здоровый образ жизни может иметь решающее значение для поддержания крепких костей. Чтобы помочь предотвратить остеопороз:

• Соблюдайте сбалансированную диету, богатую кальцием и витамином D.
• Регулярно делайте физические упражнения, уделяя особое внимание упражнениям с нагрузкой, таким как ходьба, бег трусцой, танцы и поднятие тяжестей.
• Не курите и не ограничивайте потребление алкоголя.

Поговорите с врачом, если у вас есть семейный анамнез остеопороза или других факторов риска, которые могут повысить риск заболевания. Ваш врач может посоветовать вам измерить плотность костей с помощью безопасного и безболезненного теста, который может определить ваш риск переломов (переломов костей) и измерить вашу реакцию на лечение остеопороза. Наиболее широко признанный тест минеральной плотности кости называется рентгеновской абсорбциометрией с двумя энергиями или тестом DXA. Это безболезненно: немного похоже на рентген, но с гораздо меньшим воздействием радиации. Он может измерить плотность кости на вашем бедре и позвоночнике.

Какие методы лечения доступны?

Хотя лечения остеопороза не существует, существуют методы лечения, которые помогут остановить дальнейшую потерю костной массы и снизить риск переломов:

• Алендронат (Фосамакс¹), ризедронат (Actonel) и ибандронат (Boniva) представляют собой бисфосфонаты, одобренные для профилактики и лечения постменопаузального остеопороза. Алендронат также одобрен для лечения остеопороза у мужчин и для применения у мужчин и женщин с остеопорозом, вызванным глюкокортикоидами. Кроме того, ризедронат одобрен для профилактики и лечения остеопороза, вызванного глюкокортикоидами, как у женщин, так и у мужчин. Алендронат плюс витамин D (Фосамакс плюс D) применяется для лечения остеопороза у женщин в постменопаузе и у мужчин. Ризедронат с кальцием (Actonel with Calcium) доступен для профилактики и лечения остеопороза у женщин в постменопаузе.
• Кальцитонин (миакальцин) - другое лечение, используемое женщинами для остеопороза.
• Ралоксифен (Evista), селективный модулятор рецептора эстрогена, одобрен для профилактики и лечения постменопаузального остеопороза.
• Терипаратид (Forteo) является инъецируемой формой гормона околощитовидной железы человека (ПТГ). Это одобрено для женщин в постменопаузе и мужчин с остеопорозом, которые имеют высокий риск перелома.
• Эстрогенная терапия (также называемая гормональной терапией, когда эстроген и другой гормон прогестин сочетаются) одобрена для предотвращения постменопаузального остеопороза.Это следует рассматривать только для женщин со значительным риском развития остеопороза после тщательного рассмотрения неэстрогенных препаратов.

продолжение

1 Названия брендов, включенные в данную публикацию, приведены только в качестве примеров, и их включение не означает, что эти продукты одобрены Национальным институтом здравоохранения или любым другим правительственным учреждением. Кроме того, если конкретное фирменное наименование не упоминается, это не означает или не подразумевает, что продукт является неудовлетворительным.