Как вернуть тепло и получить то, что вы хотите в постели.

Стефани Уотсон

Огни низкие. Огонь тлеет в камине. Два бокала сидят, наполовину пустые, на тумбочке. Ваша одежда лежит в куче на полу. Вы достигаете друг друга. Двое из вас падают на кровать, и …

Мля.

Никаких взрывов страсти. Нет хриплых заявлений о желании. Нет бурного кульминации. Тогда вы задаетесь вопросом: как все в фильмах и романах могут иметь огненный, горючий секс, когда вы и ваш партнер едва создаете искру?

Сексолог Логан Левкофф, автор книги Как заставить свою жену заниматься с тобой сексом, говорит: «Телепередачи и фильмы дают нам очень искаженное представление о том, каким должен быть секс. Все, кажется, достигают апогея и все время испытывают оргазм от того, что они делают. Когда вы вырастаете на такой диете, и когда ваша реальная жизнь не совпадает, вы думаете: «Что-то не так со мной» или «Что-то не так с моим партнером».

Секс-терапевт Исадора Альман говорит, что секс в реальной жизни почти никогда не сравнится с страстью, изображаемой на экране. «Люди не говорят о том факте, что, вероятно, в странном положении вы пропустите газ, или любовь всей вашей жизни возьмет вас на руки и будет плохо дышать».

Секс в реальном мире не идеален, и он не всегда заканчивается потрясающей кульминацией - но это не обязательно, говорит Левкофф. «Хороший секс не обязательно должен сводиться к оргазму. Это может быть просто эмоциональный опыт общения между партнерами».

Получать то, что вы хотите в постели

Даже когда все остальное в отношениях работает, сексуальные стили не всегда совместимы. Вам нравятся длинные прелюдии. Ваш партнер готов к работе в одно мгновение. Вы жаждете влажных, чувственных поцелуев. Он предпочитает сухие, целомудренные клевки. «Секс не просто идеален, - говорит Алман. «Существует энергия новых позитивных отношений - волнение, рвение и страсть. И минус в том, что ты бьешься по носу или коленям, потому что ты просто еще не научился танцевать вместе».

продолжение

Но даже длительные пары могут бороться в спальне. Хотя мы можем легко сказать нашему партнеру, какую рубашку мы хотели бы, чтобы он носил, или что мы хотели бы вместе приготовить на ужин, мы склонны коснуться языка, когда речь заходит о теме секса.

«Люди, как правило, очень чувствительны, когда дело доходит до разговоров о сексе», - говорит психотерапевт по семейным отношениям Рэйчел Суссман. «Они боятся обидеть чувства своего партнера, поэтому они не говорят им, что им нравится или не нравится. Но вы не получите этого, если не попросите об этом».

Так как же сказать своему партнеру, что вы хотите, не оскорбляя его или ее эго? «Я думаю, что это действительно в том, как вы приводите заявление», говорит Левкофф. «Мне бы понравилось, если бы мы …» или «Можем ли мы попробовать это?» Вы не хотите, чтобы они чувствовали себя плохо из-за того, что они сделали или не сделали ".

Вы можете общаться в любое время и в любом удобном для вас месте. Но прежде чем говорить, вам нужно точно знать, что беспокоит вас в вашей сексуальной жизни. Это вопрос техники? Личная гигиена? Сроки? «Как только вы знаете, что не работает для вас, - говорит Алман, - есть вещи, которые вы можете предложить, которые могут смягчить эти обстоятельства».

Например, если что-то из-за запаха вашего партнера мешает вам, предложите принять ванну вместе, прежде чем заняться любовью. Если вы жаждете больше прелюдии, попросите о более медленных переходах в секс.

Прежде чем вы сможете сказать своему партнеру, что вы хотите, чтобы он или она делали в постели, вы должны знать, что вам нравится. «Я думаю, что особенно для женщин, они должны исследовать свои собственные тела», говорит Суссман. «Вы должны мастурбировать. Возьмите вибратор. Возьмите несколько книг. Научите себя оргазму».

Когда это просто не работает

После того, как ты попробовал говорить, а секс все еще не работает, что тогда?

«Экспериментируйте вместе», - говорит Суссман. «Научитесь узнавать тела друг друга».

Попробуйте некоторые сексуальные пособия. Читать книги с картинками (например, Радость сексаили смотреть образовательное видео вместе, говорит Алман. Не порно, но явное видео, в котором закадровый объясняете, что происходит в сценах.

продолжение

Иногда проблема носит физический характер, например, преждевременная эякуляция. Или может быть, что стресс от вашей работы истекает кровью в спальню и разрушает вашу сексуальную жизнь. В этих случаях это может помочь увидеть секс-терапевта. «Мы понимаем, почему вы двое не ладите», - говорит Алман. «А потом мы пытаемся исправить это».

Если вы все еще недовольны, можно ли имитировать это в постели?

«Если вы притворяетесь, вы оказываете себе медвежью услугу, потому что не понимаете, что вас действительно возбуждает», - говорит Сассман. «Я думаю, в конце концов, это будет стоить. Ваш партнер поймет, что вы отключены».

Может ли секс быть настолько плохим, чтобы обдумать окончание отношений? Возможно. «Вы, возможно, действительно любите кого-то, и секс никогда не будет лучше, чем ОК. Вы должны решить, сможете ли вы жить с этим», - говорит Алман.

Всякий раз, когда вы рассматриваете разрыв или развод, вам нужно взвесить каждый элемент отношений, а не только пол. «В жизни не может быть всего», - говорит Суссман. «Если у вас прекрасные отношения, и вы любите друг друга, и у вас есть дети, но секс не очень хорош, возможно, вы можете с этим жить».

Суссман говорит, что каждая пара может иметь хороший секс, если вы готовы приложить к этому немного усилий. «Если вы два эмоционально и физически здоровых человека, вы должны иметь возможность работать с тем, что у вас есть. Не всем нужно висеть на люстре», - говорит Сассман. «Вы можете поправиться. Но вы должны практиковаться, и вы должны быть открыты для обсуждения и получения помощи, когда вам это нужно».

Следующая статья

Правда о маке: повышает ли она либидо?

Здоровье и Секс Гид

1. Только факты
2. Секс, знакомства и брак
3. Любовь лучше
4. Эксперт Insights
5. Секс и здоровье
6. Помощь и Поддержка