Что такое астма?

Астма - это хроническое заболевание легких, которым страдают около 15 миллионов американцев, более пяти миллионов из которых моложе 18 лет. Астма становится все более распространенным явлением, и афро-американцы особенно подвержены риску. Для человека, страдающего астмой, повседневные вещи могут вызвать приступ. Эти вещи включают загрязнение воздуха, аллергены, физические упражнения, инфекции, эмоциональные расстройства или определенные продукты питания.

Типичные симптомы астмы включают кашель, одышку, стеснение в груди, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение и потоотделение. Дети, страдающие астмой, часто жалуются на зуд в верхней части груди или развивают сухой кашель. Это могут быть единственные признаки приступа астмы.

Сама астма не представляет угрозы для здоровья костей. Тем не менее, некоторые лекарства, используемые для лечения этой болезни, и некоторые виды поведения, вызванные беспокойством о болезни, могут оказать негативное влияние на скелет.

Что такое остеопороз?

Остеопороз - это состояние, при котором кости становятся менее плотными и чаще ломаются. Переломы от остеопороза могут привести к значительной боли и инвалидности. Остеопороз представляет собой серьезную угрозу для здоровья примерно для 44 миллионов американцев, 68 процентов из которых составляют женщины.

Факторы риска развития остеопороза включают в себя:

• быть худым или иметь маленькую рамку
• семейная история болезни
• для женщин, которые находятся в постменопаузе, имеют раннюю менопаузу или не имеют менструальных периодов (аменорея)
• с использованием определенных лекарств, таких как глюкокортикоиды
• не получает достаточно кальция
• не получает достаточной физической активности
• курение
• пить слишком много алкоголя.

Остеопороз - это молчаливое заболевание, которое часто можно предотвратить. Однако, если его не обнаружить, он может прогрессировать в течение многих лет без симптомов, пока не произойдет перелом.

Связь между астмой и остеопорозом

Люди с астмой имеют повышенный риск развития остеопороза, особенно в позвоночнике, по нескольким причинам. Во-первых, противовоспалительные препараты, известные как глюкокортикоиды, обычно назначают при астме. При приеме внутрь эти препараты могут уменьшить поглощение кальция из пищи, увеличить потерю кальция из почек и уменьшить образование костей. Дозы более 7,5 мг (миллиграммов) каждый день могут вызвать значительную потерю костной массы, особенно в течение первого года использования. Кортикостероиды также влияют на выработку половых гормонов как у женщин, так и у мужчин, что может способствовать потере костной массы, а также может вызывать мышечную слабость, что может повысить риск падения и связанных с этим переломов.

продолжение

Многие страдающие астмой думают, что молоко и молочные продукты вызывают приступы астмы, хотя факты показывают, что это может быть правдой только в том случае, если у человека есть молочная аллергия. Это ненужное избегание употребления богатых кальцием молочных продуктов может быть особенно вредным для детей с астмой, которые нуждаются в кальции для формирования крепких костей.

Поскольку физические упражнения часто могут спровоцировать приступ астмы, многие люди, страдающие астмой, избегают тяжелых физических нагрузок, которые, как известно, укрепляют кости. Те люди, которые остаются физически активными, часто выбирают плавание в качестве своего первого упражнения по выбору, потому что это менее вероятно, чем другие виды деятельности, чтобы вызвать приступ астмы. К сожалению, плавание не оказывает такого же благотворного влияния на здоровье костей, как упражнения с нагрузкой, которые работают против силы тяжести. Эти упражнения включают в себя ходьбу, бег трусцой, ракетку, баскетбол, волейбол, аэробику, танцы и поднятие тяжестей.

Стратегии управления остеопорозом

Стратегии по профилактике и лечению остеопороза у людей с астмой существенно не отличаются от стратегий для тех, у кого нет заболевания.

питание Диета, богатая кальцием и витамином D, важна для здоровья костей. Хорошие источники кальция включают молочные продукты с низким содержанием жира; темно-зеленые листовые овощи; и обогащенные кальцием продукты и напитки. Кроме того, добавки могут помочь в обеспечении потребности в кальции каждый день, особенно у людей с доказанной аллергией на молоко.

Витамин D играет важную роль в усвоении кальция и здоровье костей. Это сделано в коже через воздействие солнечного света. В то время как многие люди могут получать достаточное количество витамина D естественным путем и / или из обогащенных продуктов питания, некоторые люди могут потребовать добавки витамина D для обеспечения адекватного ежедневного потребления.

УпражнениеКак и мышцы, кость - это живая ткань, которая реагирует на физические нагрузки, становясь сильнее. Наилучшим видом деятельности для ваших костей является упражнение с весом, которое заставляет вас работать против силы тяжести. Некоторые примеры включают ходьбу, подъем по лестнице, поднятие тяжестей и танцы.

Люди, которые испытывают астму, вызванную физическими упражнениями, должны заниматься спортом в контролируемом средой учреждении и участвовать в мероприятиях, которые подпадают под их ограничения. Они также могут использовать лекарства, когда это необходимо, чтобы они могли заниматься спортом.

продолжение

Здоровый образ жизниКурение вредно как для костей, так и для сердца и легких. Женщины, которые курят, как правило, проходят через менопаузу раньше, вызывая более раннюю потерю костной массы. Кроме того, курильщики могут поглощать меньше кальция из своего рациона. Алкоголь также может негативно повлиять на здоровье костей. Те, кто много пьет, более склонны к потере костной массы и переломам из-за плохого питания и повышенного риска падения.

Уменьшение воздействия триггеров астмы, таких как раздражители и аллергены, может помочь снизить зависимость человека от глюкокортикоидных препаратов. Также важно избегать простудных заболеваний и других респираторных инфекций и минимизировать эмоциональный стресс.

Тест плотности костной ткани : Специализированные тесты, известные как тесты минеральной плотности кости (BMD), измеряют плотность кости в различных частях тела. Эти тесты могут обнаружить остеопороз до того, как перелом случится, и предсказать вероятность перелома в будущем. Люди с астмой, особенно те, которые получают глюкокортикоидную терапию в течение 2 месяцев и более, должны поговорить со своими врачами о том, могут ли они быть кандидатами на тест на минеральную плотность кости.

медикаментозное лечениеКак и астма, остеопороз - это болезнь, которая не поддается лечению. Тем не менее, существуют лекарства для профилактики и лечения остеопороза. Несколько лекарственных препаратов (алендронат, ризедронат, ибандронат, ралоксифен, кальцитонин, терипаратид и эстроген / гормонотерапия) одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами для профилактики и / или лечения остеопороза у женщин в постменопаузе. Алендронат также одобрен для использования у мужчин. Для людей с астмой, у которых развивается или может развиться остеопороз, вызванный глюкокортикоидами, алендронат был одобрен для лечения этого заболевания, а ризедронат - для лечения и профилактики.

Из-за их эффективности в борьбе с астмой с меньшим количеством побочных эффектов ингаляционные глюкокортикоиды являются предпочтительными по сравнению с пероральными формами лекарственного средства. Поскольку потеря костной массы имеет тенденцию увеличиваться при увеличении доз глюкокортикоидов и длительном применении, рекомендуется минимально возможная доза в течение кратчайшего периода времени, контролирующего симптомы астмы.