В возрасте 11 лет ваша дочь, возможно, уже переживает скачок роста и начинается половое созревание. Если нет, то вам, вероятно, не придется долго ждать. Держись - все быстро меняется.

Тело твоей дочери

В этом возрасте она может стоять где-то между 4 и 5 футами. Ее вес, вероятно, будет где-то между 70 и 100 фунтов. Но в этом возрасте ваша дочь, вероятно, вступила в половую зрелость и находится на пике всплеска роста. За это время она может расти до 4 дюймов в год.

Ее грудь, вероятно, начала развиваться, и у нее, вероятно, начинают появляться волосы на лобке и подмышками. У некоторых девушек этого возраста будет первый менструальный период. В целом, чем выше и тяжелее девушка, тем раньше наступает период полового созревания.

По мере того, как она вырастет, ваша дочь, скорее всего, будет набирать жир как часть полового созревания. Она может начать получать прыщи. В то же время у вашей дочери могут быть постоянные зубы, особенно те, что расположены сзади.

В течение этого времени вашей дочери требуется как минимум час физической активности в день, и она должна спать от 9 до 11 часов в сутки.

Время, проводимое за просмотром телевизора или игрой с электронными устройствами, должно быть ограничено 2 часами в день или меньше.

Чтобы питать этот всплеск роста, ее рацион должен быть богат фруктами и овощами и содержать меньше жиров, сахара и соли. Он также должен включать до 3 чашек нежирных или нежирных молочных продуктов в день.

продолжение

Мозг твоей дочери

В 11 лет мозг вашей дочери все еще развивается. Она может постигать абстрактные понятия и начинает понимать оттенки серого в мире, предпочитая видеть вещи в черном и белом. Но она может еще не до конца понять все последствия своих действий.

Ее академическая успеваемость может быть неровной, и ее интересы могут измениться, даже если ее продолжительность внимания больше. Она может начать изучать математические понятия, такие как переменные, соотношения и отрицательные числа, и начать читать более сложные книги. Она также может читать или писать независимо.

Ваша дочь также будет развивать свою способность логически мыслить и систематически решать проблемы. Она должна уметь понимать и учитывать чужие взгляды.

Она должна понимать, как ее поведение влияет на других, и понимать, что хорошо, а что нет. Однако эмоциональные взлеты и падения в подростковом возрасте могут время от времени нарушать этот процесс.

Отношения вашей дочери

В 11 лет ваша дочь, вероятно, начнет проводить больше времени с друзьями и меньше с семьей. Она может начать отстаивать свою личность и отталкиваться от вашей власти, что ведет к потенциальным конфликтам.

В этом возрасте дружба может основываться больше на общих ценностях и доверии, чем на общих интересах. Наличие друзей среди ее сверстников может помочь ей справиться с эмоциональными взлетами и падениями подросткового возраста. В это время может начаться романтический интерес к другим.

Она может также стать более застенчивой о своем теле в этом возрасте. Частично это станет естественным результатом изменений, которые она претерпевает. Но иногда эти проблемы могут привести к таким проблемам, как расстройства пищевого поведения и проблемы с изображением тела.

Ваша дочь может начать пытаться подчеркнуть свою индивидуальность, изменяя то, как она одевается, что она слушает, смотрит или читает, или как она выглядит. Ее друзья могут предложить ей дружескую атмосферу, чтобы опробовать новые идеи.

Однако некоторые девушки этого возраста начнут экспериментировать с более рискованными вещами, такими как токсикомания, курение, секс или самоповреждение. Вы должны обсудить опасности, связанные с этим поведением, с вашей дочерью. Если у вас еще не было «Разговора» о сексе, возможно, пришло время.

продолжение

контрольный список

На ежегодном медицинском осмотре вашей дочери ваш врач должен проверить:

• Ее рост и вес
• Ее физическое развитие, включая признаки полового созревания (вы можете свободно присутствовать на этой части экзамена)
• Любые признаки необычной кривизны позвоночника
• Ее видение
• Ее записи о прививках, удостоверяющие, что она в курсе прививок

Следующая статья

Твой сын в 11

Здоровье и руководство для родителей

1. Вехи малыша
2. Развитие ребенка
3. Поведение и дисциплина
4. Безопасность детей
5. Полезные привычки