Вредят ли политические разногласия вашим отношениям? Научитесь говорить о политике, не отталкивая тех, кого любите.

Шерри Раух

Любовь и политика, как известно, питают сильные эмоции, особенно когда они сталкиваются. Александр Хоффман спорил со своей женой из-за президентских праймериз, хотя они оба демократы. Он поддерживает Хиллари Клинтон, его жена предпочитает Барака Обаму - и их политические разногласия стали источником бесконечных споров.

«У нас есть Tivo, и мы наблюдаем за дебатами и Познакомьтесь с прессой«говорит Хоффман, аспирант Колумбийского университета.« Мы приостанавливаем то, что наблюдаем, обсуждаем, спорим и идем дальше, а затем снова делаем паузу через 30 секунд. Были ли когда-нибудь подняты голоса? Да."

Его жена Девджани - адвокат. «Обсуждение может стать немного горячим, когда один из нас чувствует, что другой не полностью слушает», - говорит она. «Есть сильное желание выиграть спор, и это может повысить уровень стресса».

Важность политических различий

Политические разногласия не обязательно повреждают отношения, говорит Сьюзен Хейтлер, доктор философии, клинический психолог и автор Сила двух: секреты крепкого и любящего брака. «Это зависит от того, насколько прочными будут отношения с самого начала. Если вы вкладываете политические разногласия в уже недоедающее партнерство, напряжение может быть большим».

В отличие от этого, рассказывает она, пары с хорошими коммуникативными навыками могут находить полезным обсуждение своих различий.

«Важно не фактические различия между людьми, а то, как они обрабатываются», - говорит доктор философии Говард Маркман. Борьба за ваш брак и директор Центра семейных и семейных исследований в Университете Денвера. «Если они хорошо справляются с политическими разговорами, это может стать отличным источником близости и связи».

Это справедливо даже в том случае, если супруги принадлежат к разным политическим партиям. Райан Тернер, директор по маркетингу в Lighthouse Point, штат Флорида, является республиканцем. Его жена Хизер - демократ. Вместо того, чтобы разжигать конфликт, их различия являются источником оживленного разговора. «Политические разговоры в структуре семьи хорошо работают для нас», - говорит Тернер. "Это позволяет более широкое обсуждение, чем" Как прошел твой день? "

Когда политическая беседа угасает: 5 предупреждающих знаков

Не все пары изящно справляются со своими политическими разногласиями. По словам Хейтлера и Маркмана, политические разговоры могут повредить вашим отношениям, если вы заметите следующие красные флаги:

продолжение

1. Недостаток уважения
Говоря о политике, вы называете друг другу имена, закатываете глаза или делаете пренебрежительные замечания.

2. Антагонистические чувства
Вы начинаете видеть своего партнера антагонистом, а не партнером по команде. Вы ищете дыры в аргументах своего партнера, вместо того, чтобы пытаться увидеть его или ее точку зрения.

3. Чрезмерное использование "Но …"
«Но это большой ластик, - объясняет Гитлер. «Это стирает то, что было сказано ранее. Если вы удаляете то, что говорит ваш партнер, это проблематично».

4. Вывод средств
Один из вас уходит или покидает комнату всякий раз, когда появляется политика.

5. Напряжение
Напряжение проникает в ваши повседневные разговоры и действия, даже когда вы не говорите о политике.

Если эти признаки встречаются часто, это может указывать на проблемы, которые глубже, чем политические разногласия. В этом случае смена темы - это только быстрое решение. Вместо этого пары должны посещать занятия или консультироваться, чтобы улучшить свои навыки общения, говорит Маркман, который предлагает ретриты «Любите свои отношения».

7 советов для здорового политического разговора

Возвращаясь к Хоффмансу, Девджани говорит, что их «горячие» разговоры не наносят вреда по одной важной причине: «Мы искренне заботимся о мнении друг друга и уважаем друг друга интеллектуально». Маркман и Хейтлер согласны, что это ключ к здоровым политическим дискуссиям. Чтобы поддерживать уважение в условиях сильных политических разногласий, они рекомендуют несколько основных правил:

1. Цель делиться идеями, а не менять мнение
Маркман говорит, что целью политических дискуссий должно быть понимание мышления друг друга, а не изменение взглядов друг друга. «Постарайся поставить себя на место своего партнера и по-настоящему понять, откуда он».

2. Научитесь слушать
Убедитесь, что ваши обсуждения не являются односторонними. Дайте вашему партнеру шанс поговорить и попытаться чему-то научиться. Признайте, что вы понимаете его или ее точку зрения, даже если вы не согласны.

3. Сосредоточьтесь на общих проблемах
Общие проблемы могут обеспечить чувство солидарности даже в «смешанных браках». «Мы все хотим в основном одного и того же», - говорит Кимберли Мессер, домохозяйка в Gulf Breeze, штат Флорида. Она - демократ, а ее муж Уилберт - республиканец, но оба хотят «сильной экономики, хорошей работы, отличных школ, безопасность - в основном, страна, в которой мы можем чувствовать себя хорошо ".

продолжение

4. Избегайте споров о победе
Не позволяйте вашим дискуссиям стать конкурсами. По словам Хейтлера, если у каждого аргумента есть победитель и проигравший, диалог становится деморализующим хотя бы для одного из вас.

5. Держите эмоции в страхе
«Сохраняйте эмоциональную напряженность в спокойной зоне», - советует Гитлер. Обращение к вашему партнеру или к его любимым кандидатам только усилит недовольство.

6. Возьми тайм-аут
Когда политические разговоры приводят к словесным оскорблениям, Маркман рекомендует использовать «Stop Action» - своего рода «Time Out» для взрослых. Остановите спор, сменив тему или выпив воды, и вернитесь к теме позже, когда вы оба почувствуете себя спокойнее.

7. «Это твои отношения, глупый»
Хотя политика может быть важна для вас, Хайтлер и Маркман соглашаются, что ваша семейная жизнь должна стоять на первом месте. Постарайтесь уравновесить политические аргументы с другими видами деятельности, которые вам нравятся вместе, в том числе большим количеством физической привязанности.

Пары, которые не могут придерживаться этих основных правил, могут лучше избегать политических разговоров - пока. Но в конечном счете, говорит Маркман, здоровье отношений зависит от того, научится ли обсуждать различия с уважением.

Крутить колеса

Помимо создания напряженности, попытка изменить мнение убежденного демократа или республиканца, вероятно, бесплодна. Это мнение психолога Университета Эмори Дрю Вестен, доктор философии, автор Политический мозг: роль эмоций в решении судьбы нации. С помощью сканирования мозга методом магнитно-резонансной томографии (МРТ) Вестен и его коллеги обнаружили, что политическая арена очень эмоциональна для сильных партизан.

«Данные нашего собственного исследования сканирования мозга показывают, что вы не можете рассуждать с сильным партизаном справа или слева, потому что схемы рассуждения просто не включаются», - говорит Вестен. «Вы вряд ли будете делать что-либо, кроме как укрепить их мнение». Люди, которые находятся ближе к политическому центру, более открыты для альтернативных взглядов, добавляет он.

Так есть ли надежда на изменение политической позиции партнера? «Это стоит того, чтобы поговорить», - говорит Вестен, если ваш партнер в возрасте от 18 до 30 лет и не из сильной партизанской семьи. «В молодости есть окно, когда люди открыты для перемен, особенно когда происходят крупные события или вдохновляющие политические деятели».