Как лечится ожирение?

Ожирение имеет индекс массы тела не менее 30. Потеря веса снижает ваш ИМТ, и вы начинаете получать пользу для здоровья раньше, чем вы думаете.

Исследования показывают, что даже небольшая потеря веса снижает вероятность развития диабета, болезней сердца, инсульта, высокого кровяного давления и других заболеваний, связанных с весом.

Изменение вашей диеты является наиболее важным. Ваш врач или зарегистрированный диетолог может помочь вам выбрать план, который будет работать для вас. У вас есть много вариантов. Одним из ключей будет выбор диеты, которая поможет вам выработать здоровые привычки питания, которые будут длиться долго.

Если вам нужно быстро сбросить вес, чтобы защитить свое здоровье, вы можете рассмотреть возможность использования низкокалорийной диеты, если ваш врач решит, что это безопасно для вас. Люди не должны оставаться на этой диете в течение длительного времени, потому что ей не хватает некоторых питательных веществ, необходимых организму. Такие диеты должны выполняться только под тщательным медицинским наблюдением.

Упражнения также являются естественной частью плана по снижению веса. Он делает больше, чем просто сжигает калории - это также полезно для вашего сердца, костей, настроения и уровня энергии. И как только вы теряете вес, активность помогает вам сбросить вес.

Существуют лекарства для похудения, отпускаемые по рецепту и без рецепта, но их следует использовать только вместе с диетой для похудения и программой упражнений.

Хирургия иногда используется для лечения ожирения. Многие врачи будут рассматривать это только для людей, которые не смогли похудеть с помощью других методов лечения и которые имеют высокий риск развития других проблем со здоровьем из-за своего веса. Если у вас есть операция по снижению веса, вам все равно придется изменить свою диету и физические упражнения для достижения долгосрочных результатов.