Стратегии оставаться на связи - и в здравом уме - когда у вас есть заочный супруг.

Сюзанна Райт

Есть ли какая-то правда в пословице: «Отсутствие заставляет сердце любить?»

Жить отдельной жизнью - это не то, что думает большинство пар, когда вступают в брак. Но сменная работа, перемещение на работу или требовательные графики поездок могут нанести ущерб внутренним распорядкам. Когда один партнер часто отсутствует, как вы поддерживаете романтическую связь? Что могут сделать пары, чтобы заставить работать пригородный брак? говорил с терапевтами и парами, которые управляют отношениями на расстоянии, о проблемах ведения домашнего хозяйства в отсутствие партнера.

Супруги из числа военных известны тем, что они развивают первоклассные навыки преодоления трудностей для работы с отсутствующим супругом. Писатель Элисон Бакхольц и ее муж, военный летчик Скотт, живут вместе в Анакортесе, штат Вашингтон, когда его не используют. Он был во флоте 15 лет, когда они поженились шесть лет назад, и он предан карьере, которая увлечет его из дома в обозримом будущем. Это родители двоих детей в возрасте 2 и 4 лет.

продолжение

«Люди говорят мне:« Моего мужа не было две недели. Как ты справляешься в течение семи месяцев? », - говорит Бакхольц, которая пишет книгу о том, как она справляется с мужем, которого давно не было.

«Все, начиная от автомобильных ванн и болезней, спортивных игр, ночных кошмаров и решения бытовых вопросов, таких как сломанная стиральная машина и счета, ложится на ваши плечи», - рассказывает Бакгольц. «Это немаловажно, но самое сложное - знать, что я один несу ответственность за психологическое, физическое и эмоциональное благополучие этих двух маленьких людей».

Воспитание счастливых детей с ограниченной поддержкой - общая проблема людей, у которых есть заочный супруг. «Для меня это тонкий баланс, чтобы сохранить их отца живым и настоящим, не заставляя их беспокоиться, или беспокоиться, или постоянно горевать».

Независимо от того, как часто или предсказуемо разлуки, Бакхольц говорит: «Мы не скучаем по нему меньше. Это не легко и не весело. Но мы делаем то, что должны сделать, чтобы пройти».

продолжение

Как и многие супруги, которые держат крепость во время путешествия партнера, Бакхольц экспериментировал с различными подходами к управлению отсутствием мужа.

«Я не знала, что сработает, а что нет. У нас не так много его изображения», - говорит она о картинах. «У нас был гигантский плакат Скотта, но он, казалось, открыл паршу, чтобы рана его не было рядом стала намного более сырой. Затем у нас была говорящая рамка для фотографий, которая была чувствительной к движению. Я люблю звук голос моего мужа, но это должно быть как гвозди на доске, это было так больно. Мы не можем притворяться, что он дома. Мы были в путешествии, чтобы сделать его развертывание здоровым для всех нас ».

Бакхольц говорит, что она и ее дети часто говорят о своем отце, но естественное время говорить о нем перед сном. «Это похоже на работу для всех нас».

(Вы состоите в совместном браке? Расскажите, как вы остаетесь на связи на доске сообщений для пары: Поддержка группы.)

продолжение

Взлет "пригородных браков"

По данным Центра изучения межнациональных отношений, более 3,5 миллионов женатых американцев невольно жили в 2005 году раздельно.

Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт из Калифорнии и автор будущей книги Пригородный брак: Держите ваши отношения близко, пока вы далеко друг от друга говорит, что пригородные браки - по выбору или по обстоятельствам - могут принимать одну из многих форм:

• Вы живете отдельно, временно или долго
• Вы проводите дни или недели друг от друга время от времени или на регулярной основе
• Вы оба живете полный рабочий день в одном доме, но редко видите друг друга из-за графика работы
• Один или вы оба путешествуете часто или изредка, но не вместе
• Один из вас вынужден путешествовать в течение длительных периодов времени из-за военной службы или другой профессии

«Отдельно проводить время - это и благословение, и проблема», - говорит Тессина по электронной почте. «Когда у вас есть свободное время, это может освежить ваши отношения и напомнить вам, что вы больше всего любите в своем партнере. С другой стороны, если вы начинаете обижаться на разлуку и плохо общаетесь, пока вы в разлуке, ваш брак потенциал, чтобы быстро распутать ".

продолжение

Сочувствие к отсутствующему супругу

Многие пары не планировали длительное отсутствие или отношения на расстоянии; другие знали, во что они ввязались с самого начала. Несмотря на это, во всех пригородных браках действуют одинаковые стрессы: гнев, неуверенность, беспокойство, одиночество, истощение, отсутствие поддержки.

«Супруги, оставленные дома, вынуждены решать все бытовые проблемы: сантехника, которая не работает, финансовые решения, воспитание детей и домашние дела, которые обычно делят двое», - говорит Тессина. «Супруги, не находящиеся дома, одиноки, изолированы и не имеют связи с семьей».

Лиз Кузьма, специалист по связям с общественностью в Хьюстоне, замужем за Дэвидом, пилотом коммерческой авиакомпании, который каждую неделю проводит четыре дня вне дома. «Это составляет около 16 дней и ночей в месяц, вообще не видя друг друга», - говорит она в электронном письме.

Хотя трудно быть «оставленным позади», Кузьма признает, что она сохраняет чувство стабильности и комфорта, находясь в их общем доме. Тем не менее, она испытывает разочарование.

«Я должен признать, что мне трудно наблюдать, как мужья других людей приходят домой ночью - даже если они работают допоздна, они все еще спят дома, и это то, что я бы любил. Трудно, когда друзья или работа дают мне тяжело ничего не делать по вечерам, когда он приходит домой, но это важный день недели для нас, и я бы хотел, чтобы они были более понимающими ".

продолжение

Дэвид, ее муж, разделяет обратную сторону разлуки.

«Это трудно, потому что у меня нет нормального распорядка дня. Каждую ночь я бываю в разных городах, и я не сплю в своей постели и не обедаю с женой половину времени, что тяжело».

Тессина говорит, что сочувствие имеет решающее значение для поддержания связи. «Партнеры на дому должны понимать, что для путешественника не все гламурно, что рейсы и отели одиноки, когда они совершаются регулярно».

Преимущества наличия заочного супруга

«Подруга заставила меня задуматься об этом, когда она сказала, что у меня самый романтичный брак», - говорит Бакгольц. «Я думаю, это потому, что мы не воспринимаем друг друга как должное. Мы действительно не боремся, потому что мы оба видим более широкую картину. Это клише, но мы дорожим каждым моментом вместе. Эта фраза:« Не парься мелочи, «применяется».

Тессина перекликается с плюсами пригородного брака.

«На удивление хорошо, когда пары получают перерыв друг от друга. Если все сделано правильно, каждое объединение усиливает вашу оценку друг друга - это как мини-медовый месяц. Самостоятельное пребывание повышает самостоятельность каждого партнера и мешает принимать друг друга за само собой разумеющееся. Удивительно, но это часто улучшает общение, потому что вы должны быть ясны, когда находитесь на расстоянии.

продолжение

Тессина также говорит, что есть много возможностей для роста пары в пригородных браках. По отдельности у супругов может развиться повышенная уверенность в себе, самоопределение, уверенность в себе, чувство собственного достоинства, мотивация к себе и забота о себе.

«По мере того, как партнеры обретают рутину и приобретают большую уверенность и компетентность, - говорит она, - они могут обнаружить, что каждый из них извлекает выгоду из этого опыта».

А дети? Есть ли какие-то преимущества для детей с отсутствующими родителями? Несмотря на то, что ей трудно обойтись без положительного отношения к отцу, Бакхольц говорит, что, по ее мнению, у них развивается «чувство терпения».

Делать сепарацию успешной

«Мне не нравится, когда он здесь, 24 часа в сутки, и ему не нравится, когда он рядом со мной 24 часа в сутки, 7 дней в неделю», - говорит Кэтрин Паркс из Чилликот, штат Огайо. Она была замужем за Джоном, предпринимателем в области информационных технологий 32 года. Пустые гнезда, он пропал около 70% времени.

«Отсутствие учит вас самодостаточности», - говорит она. «И воссоединения могут быть довольно особенными. Кто-то, кто заставит меня почувствовать, что я центр их вселенной - это многое компенсирует».

продолжение

Бакхольц говорит, что воссоединения могут «улучшить отношения. Даже через шесть лет после моего брака мое сердце все еще бьется быстрее каждый раз, когда я думаю о воссоединении».

Время для себя тоже ценно.

«Каждому из нас нужно свое время, и оно у нас есть, пока он на работе», - говорит Кузьма. «Это то, что мы никогда не хотели бы потерять в отношениях в любом случае. Это не здорово, быть полностью зависимым от кого-то еще».

«Ваш пригородный брак научит вас многим предметам», - говорит Тессина. «Если вы помните, что вы студент, и существуют проблемы, чтобы научить вас чему-то, то прохождение сложных частей становится проще и эффективнее, а новые вещи, которые вы изучаете, являются большой наградой».

Бакхольц подводит итоги ключ к ее успеху разделения. «Этот образ жизни не обязательно подходит нашим отношениям. Но он дает нам точку зрения, которой могут не видеть люди, которые видят друг друга изо дня в день. Я считаю, что мы лучше для этого».

Муж Кузьмы, Дэвид, добавляет: «Мы действительно полагаемся на высказывание:« Отсутствие делает сердце более любящим », и я убежден, что это правда».

продолжение

Советы для того, чтобы оставаться на связи в пригородном браке

Независимо от того, являются ли они добровольными или недобровольными, существуют многочисленные способы решения проблем разлучения супругов, поддержания близости, ослабления вины, поддержки и минимизации обиды.

• Быть положительным, Бакхольц говорит, что положительный настрой - без обвинений - является ключевым. «Мой муж не хочет отсутствовать. Он не выбирает работу из-за своей семьи».
• Воспользуйтесь преимуществами технологии, Поколение назад парам было намного сложнее оставаться на связи. С электронной почтой, мобильными телефонами, цифровыми фотографиями, веб-камерами супругам намного легче оставаться на связи. Кузьма говорит, что она с нетерпением ждет iCards и IM от своего мужа.
• Станьте решателем проблем. Если вы супруг (а) дома, это поможет вам и заочно предоставить партнеру информацию о том, как вы решаете домашние проблемы. «Я не хочу, чтобы мой муж расстроился за тысячи миль от нас», - говорит Бакгольц.
• Аутсорсинг по мере необходимости. Бакхольц нанимает еженедельную домработницу и разнорабочего, чтобы у нее было больше времени, чтобы посвятить ее детям. «У меня есть Rolodex людей, в том числе много нянь, когда мне нужно свободное время или я сгорел».
• Развивайте свои собственные хобби, Наличие интересов вне вашего брака является ключом к предотвращению изоляции. Паркс проводит марафоны и служит на благотворительных досках. «Прими тот факт, что даже когда он или она придет домой, твои интересы могут не совпадать».
• Сделай что-нибудь неожиданное. Несколько пар упомянули заметки, фотографии или маленькие жетоны в чемодане путешествующего партнера, чтобы служить напоминанием о семье, оставленной дома.
• Сделайте время, которое вы имеете вместе, Будь то свидание без детей или тихий ужин дома, убедитесь, что ваш партнер знает, что он или она ценится.