Если ваша семья переживает трудные времена - будь то от стресса, гнева или горя - семейная терапия может иметь значение. Это может помочь парам, детям или членам расширенной семьи научиться лучше общаться и работать через конфликты.

Сеансы проводятся специалистом, называемым семейным терапевтом. Она может быть психологом, социальным работником или психотерапевтом, который прошел дополнительное обучение по семейной терапии.

Как может помочь семейная терапия?

Проблемы в вашей семье могут повлиять на все сферы жизни членов семьи. Вы и ваши близкие могут заметить проблемы, возникающие на работе, в школе или в повседневном общении с другими людьми.

Когда кажется, что проблемы в вашей семье слишком велики, чтобы вы могли с ними справиться - и они не становятся лучше - может быть, настало время обратиться к семейному терапевту. Она может помочь вам найти новые способы управления борьбой, конфликтами и проблемами.

Вот некоторые из вещей, с которыми могут помочь семейные терапевты:

• Конфликты между членами семьи
• Злоупотребление психоактивными веществами или зависимость
• Психическое заболевание члена семьи
• Финансовые проблемы или разногласия по поводу денег
• Проблемы в школе
• Трудности между братьями и сестрами
• Проблемы с поведением детей
• Забота о члене семьи с особыми потребностями
• Проблемы с членами расширенной семьи
• Болезнь члена семьи или смерть в семье
• неверность
• Развод или развод
• Как спланировать совместную опеку над детьми

продолжение

Что происходит во время семейной терапии?

Сначала ваш психотерапевт поговорит со всеми в семье, чтобы помочь ей понять, что происходит. Она будет задавать вопросы о том, как каждый человек смотрит на проблемы, когда они начинаются, и как семья до сих пор пытается справиться с ситуацией.

Далее терапевт разработает план лечения. Цель состоит в том, чтобы улучшить конфликты в семье, а не обвинять кого-либо в проблемах.

Ваш терапевт поможет членам семьи лучше общаться, решать проблемы и находить новые способы совместной работы. Семейная терапия не всегда может решить проблему. Но это может дать членам семьи новые навыки для более здорового преодоления трудных ситуаций.

Семейная терапия не должна занимать много времени. В среднем около 12 сеансов. Как часто вы встречаетесь с семейным терапевтом и сколько сеансов вам понадобится, будет зависеть от конкретных вопросов, на которых вы сосредоточены в терапии.

Как найти семейного психотерапевта

Попробуйте следующие способы найти семейного терапевта:

• Попросите вашего основного лечащего врача направление.
• Посмотрите, могут ли друзья порекомендовать семейного терапевта.
• Обратитесь в свою медицинскую страховую компанию и попросите список терапевтов. Вы можете найти список в Интернете.
• Посетите веб-сайт Американской ассоциации брачной и семейной терапии и найдите ближайшего к вам семейного врача.
• Поищите в Интернете семейного терапевта в вашем районе.

продолжение

Чтобы узнать, подходит ли вам семейный психотерапевт, задайте ей следующие вопросы:

• Вы обучены семейной терапии?
• У вас есть опыт работы с проблемами нашей семьи?
• Где твой офис? Какие у тебя часы?
• Как долго длится каждый сеанс?
• Как вы думаете, сколько сеансов нам понадобится?
• Вы берете мою медицинскую страховку?
• Сколько стоит каждая сессия? Нужно ли мне платить авансом или мне нужно платить за сеанс?