Может ли совместный сон работать на вашу семью?

Упомяните «семейную кровать» или «общий сон» в любой игровой группе или на коктейльной вечеринке, и вы, скорее всего, вызовете бурную реакцию, будь то шепотом признания, поднятые брови или обычные процедуры «мыльницы».

Вы не получите меньшего количества мешанины мнений от экспертов по практике, также называемой совместным сном.

Американская академия педиатрии (AAP), Комиссия по безопасности потребительских товаров США и многие врачи не одобряют ее, в основном из-за потенциальных угроз безопасности, в то время как другие эксперты по воспитанию детей, в том числе педиатрический гуру Уильям Сирс, говорят, что семейная кровать является здоровой, естественной. настроить.

«Есть причины, по которым это не всегда будет лучшим, но, безусловно, это не плохо по своей природе, пока принимаются определенные основные меры предосторожности», - говорит д-р Джордж Коэн, старший лечащий врач-педиатр в Детском отделении. Национальный медицинский центр в Вашингтоне, округ Колумбия, и главный редактор AAP «Руководство по сну вашего ребенка» (Villard, 1999).

На самом деле это личный выбор, который подходит для одних семей, а не для других.Рассмотрите все вопросы, и если подход «компании трех» (или «четыре, или пять») подходит вашей семье, тогда просто обязательно соблюдайте некоторые меры безопасности.

Семейный контрольный список безопасности кровати

Несмотря на то, что совместный сон является нормой почти во всех культурах по всему миру, американские педиатры и родители больше всего беспокоятся о двух вещах: о том, что ребенок застрянет в кровати или постельных принадлежностях и задохнется, или что взрослый перевернется сверху младенца и ранить или задушить ребенка.

«Каким бы удобным и приятным и дружелюбным он ни казался, он очень опасен для младенца», - утверждает доктор Дуглас Бейкер, начальник отделения неотложной медицинской помощи в детской больнице Йель-Нью-Хейвена и член отделения AAP по неотложной педиатрической медицине. «За последние три или четыре месяца у нас было трое детей, которые задохнулись от совместного сна».

Комиссия по безопасности потребительских товаров США опубликовала в прошлом году противоречивое исследование, опубликованное в Архивы педиатрии и подростковой медицины, в среднем, в период с 1990 по 1997 год 64 случая смерти среди детей в возрасте до 2 лет, которые спали в кроватях для взрослых.

продолжение

Но многие педиатры, защитники грудного вскармливания и другие резко критиковали результаты, утверждая, что исследование было ненадежным в значительной степени, потому что оно недостаточно учитывало основные причины смерти или сравнивало, как статистика для младенцев, которые спали в кроватках.

Если вы хотите разделить их кровать со своими детьми, специалисты по педиатрии рекомендуют следующие меры предосторожности:

• Убедитесь, что ваш маленький ребенок спит на спине на твердой поверхности и не кладите его поверх мягких, пушистых матрасов, водяных кроватей или одеял и одеял. Одним из основных факторов риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС) является усыпление детей на животе, особенно на мягких кроватях или водяных кроватях.
• Чтобы избежать риска перевернуться на вашего ребенка, никогда не делите кровать с каким-либо младенцем или маленьким ребенком, если вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения или принимаете лекарства по рецепту или без рецепта, которые могут помешать вашей способности легко пробудиться, например, антидепрессанты, сон таблетки и некоторые антигистаминные препараты. Ожирение является еще одним фактором риска возникновения опрокидывания. Если вы курите, вы, вероятно, не должны делить кровать с ребенком, потому что дети курящих подвержены повышенному риску СВДС и респираторных заболеваний у детей.
• Чтобы ребенок не упал с кровати, поместите его между мамой и ограждением или между обоими родителями. В «Книге младенца» (Little, Brown and Company, 1993) доктор Сирс советует против последнего, говоря, что отцы не проявляют такого же острого понимания присутствия ребенка во время сна.
• Убедитесь, что изголовье и подножка не имеют отверстий, в которых могут зацепиться голова или конечности ребенка.

Прикроватное кормление грудью

Одно из преимуществ сна с вашим ребенком заключается в том, что он намного легче справляется с ночными кормлениями, если вам не нужно вытащить себя из постели, чтобы спасти голодного ребенка.

"Мы планировали не спать с ребенком, - говорит Джессика Хафф, мать двоих детей из Нью-Йорка, - но через неделю ребенок уже лежал в кровати - это было намного проще. «Выбор между тем, чтобы встать и сесть в кресло и медсестра или переворачивание, чтобы сделать это, было легким делом, говорит она.

продолжение

Конечно, грудное вскармливание несет в себе все преимущества. Помимо близости между матерью и младенцем, кормление грудью снижает риск развития у ребенка бактериальных и вирусных заболеваний и может обеспечить более длительную защиту от ушных инфекций, диабета, астмы, аллергии и ожирения. Для мам это снижает риск возникновения рака молочной железы, рака яичников, остеопороза и переломов бедра.

«Увеличение продолжительности и успешности грудного вскармливания очень положительно … и это одна из причин, по которой я поддерживаю совместный сон, если мать действительно очень хочет это делать», - говорит доктор Джон Кеннелл, профессор педиатрии. в Университете Case Western Reserve в Кливленде, который первым исследовал связь.

Для кормящих матерей, которые беспокоятся о потенциальных опасностях совместного сна, установка кроватки или колыбели рядом с кроватью обеспечивает почти такое же удобство и непосредственность, что может даже дать нервным родителям лучший ночной сон.

Вместе снова и снова

Многие родители-спящие описывают близость, которую они чувствуют к своим детям, их ритмичное дыхание и теплые тела, расположенные близко. Даже локти или ступни в лицо для этих родителей бледны по сравнению с радостью, которую приносит общий сон. Дети могут даже стать более безопасными и уверенными в себе.

Однако некоторые исследования показали, что взрослые, которые делят кровать, не спят так крепко.

«Я на самом деле поддерживаю людей, которые хотят спать вместе - я думаю, что это эмоциональная близость, и это полезно для детей», - говорит доктор Барбара Ховард, доцент кафедры педиатрии в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе и мать двоих детей и двух пасынков. «Но я не спал со своими собственными детьми, потому что мне очень хотелось спать».

Важно, чтобы оба родителя согласились с идеей семейной кровати; в противном случае обида могла бы закипеть. Тщательно изучите свои мотивы, советует доктор Говард, чтобы убедиться, что это не стратегия, позволяющая избежать близости с супругом.

В то время как некоторые могут беспокоиться о том, что ребенок во взрослой постели - верный рецепт воздержания, некоторые родители, которые спят вместе, говорят, что такое расположение просто способствует росту романтики и творчества.

В недавнем эссе журнала Mothering, спящая мать двоих детей из Хантингтон-Бич, штат Калифорния, Джойлин Фаулер отметила, что «если дети лежат в семейной кровати, значит, их нет в гостиной, ванной комнате». , кухня, гостевая спальня, прихожая, сверху холодильник … вы поняли ".

продолжение

Доктор Говард предлагает, чтобы родители решили, как долго они чувствуют себя комфортно с организацией. Если они хотят ограничить семейную кровать только младенцами, тогда 6 месяцев - это хороший возраст для перехода. По ее словам, к 9 месяцам ребенок может протестовать против изгнания из постели мамы и папы.

Д-р Сирс пишет, что для тех, кто стремится к совместному сну на длительный срок, самое подходящее время, чтобы постепенно побуждать детей спать самостоятельно, - в возрасте 2–3 лет. Начните переход, положив им спать на матрасе или футоне у подножия вашей кровати.