Мэри Элизабет Даллас

HealthDay Reporter

Пятница, 12 октября 2018 г. (Новости HealthDay). Согласно новому исследованию, женщины, чьи последние стадии беременности происходят в короткие темные зимние дни, могут подвергаться повышенному риску послеродовой депрессии.

Это связано с уменьшением воздействия солнечного света - того же виновника, который способствует сезонному аффективному расстройству, или САД. Это тип депрессии, которая обычно начинается осенью и зимой и исчезает весной и летом.

Авторы исследования говорят, что их результаты должны побудить врачей побуждать беременных женщин, которые подвергаются высокому риску послеродовой депрессии, увеличить их воздействие дневного света и повысить уровень витамина D.

Руководил исследованием Дипика Гоял, профессор сестринского дела в государственном университете Сан-Хосе. Она и ее команда изучили данные о почти 300 новых матерях, которые принимали участие в рандомизированных контролируемых испытаниях сна до и после беременности.

Исследователи изучили количество дневного света во время последнего триместра беременности у женщин и другие факторы риска послеродовой депрессии, такие как история болезни, возраст, социально-экономический статус и качество сна.

В целом, у участников был 30-процентный риск депрессии. На их шансы сильно влияло количество часов дневного света в течение последнего месяца беременности и сразу после родов.

Женщины, которые были на поздних сроках беременности зимой, имели 35-процентный риск - самый высокий балл - для послеродовой депрессии. И их симптомы были более серьезными, установлено исследование.

Исследование показало, что женщины, чей третий триместр совпал с более продолжительным дневным светом, имели 26-процентный риск депрессии.

«Среди матерей-новичков продолжительность дня в третьем триместре, в частности, продолжительность дня, которая сокращается по сравнению с длиной дня, которая является короткой, длинной или удлиненной, была связана с сопутствующей тяжестью депрессивного симптома», - сказал Гойал.

Исследование было опубликовано недавно в специальном выпуске Журнал поведенческой медицины сосредоточены на послеродовом здоровье.

Исследователи говорят, что женщины в третьем триместре могут получить выгоду от воздействия искусственного света в течение месяцев с самыми короткими днями. Это лечение, которое может снизить риск депрессии, должно продолжаться в течение трех месяцев после родов.

продолжение

По словам исследователей, беременные женщины с проблемами психического здоровья и имеющие признаки депрессии должны проводить больше времени на свежем воздухе в последние месяцы беременности или использовать терапевтические устройства, такие как световые короба, для усиления воздействия света.

«Следует поощрять женщин к тому, чтобы в течение всей беременности они часто подвергались воздействию дневного света, чтобы повысить уровень витамина D и снизить уровень гормона мелатонина», - сказал Гоял в пресс-релизе журнала.

Исследователи добавили, что врачи должны настоятельно рекомендовать беременным женщинам больше заниматься физкультурой на свежем воздухе, если позволяет погода, и это безопасно для них.

«Ежедневные прогулки в дневное время могут быть более эффективными для улучшения настроения, чем прогулки в торговом центре или использование беговой дорожки в тренажерном зале», - сказал Гоял. «Аналогичным образом, ранние утренние или поздние вечерние прогулки могут быть расслабляющими, но они будут менее эффективными в увеличении воздействия витамина D или подавлении мелатонина».